6 romaner, krimi og spænding m.m.

6 romaner, krimi og spænding m.m.

65 kr.

6 spændende romaner sælges: 1. Jesusbarnet, en Rolando Benito julekrimi, af Inger Gammelgaard Madsen, Forlaget Farfalla, 1. udgave, 1. oplag, 2024, paperback, helt ny. Pris 125 kr. 2. Degnen i Kragevig, af Knud H. Thomsen, omslag af Svend Otto S, Gyldendal, 1989, hæftet, yderst velholdt. Pris 75 kr. 3. Kai Gøtsche, af Knuth Becker, omslagstræsnit af Sven Havsteen-Mikkelsen, Gyldendal, 1961, hardback, yderst velholdt. Pris 75 kr. 4. Altmuligmanden, af Bernard Malamud, Aschehougs Forlag, 1967, hardback, (bibl.bog), pæn og velholdt. Bernard Malamud (født 26. april 1914, død 18. marts 1986) var en amerikansk forfatter af russisk-jødisk afstamning, hvis bøger hovedsagelig handler om det jødiske småborgerskabs ikke særlig opmuntrende hverdag i USA eller det Østeuropa, hvorfra de kom. Til hans kendteste romaner hører Altmuligmanden, der siden blev filmatiseret under titlen Jøden fra Kiev. Bogen handler om en jøde, der i zartidens Rusland står anklaget for at have dræbt en kristen. Romanen skildrer russisk antisemitisme som en pendant til nazisternes jødeforfølgelser under 2. Verdenskrig. Pris 100 kr. 5. Store mænd, af Jean Rouaud, Store mænd, Samlerens Bogklub, 1994, hæftet, yderst velholdt. Efter normale begreber er den alvorlige Joseph - handelsrejsende i porcelæn og andet køkkenudstyr, der i 1940'erne og 50'erne kører Bretagne tyndt med sine tunge kufferter fyldt med vareprøver - ikke nogen stor mand. Men hjemme i sin egen landsby er Joseph med sin beslutsomhed, sunde sans og store opfindsomhed en legende. Og set med drengens øjne rager faderen op som den største af alle: solid, tryg og pålidelig. Præcis som det Bretagne og dets urokkelige grund af granit, han bygger sit livs projekt på, men som også kommer til at koste ham livet. 75 kr. 6. Tidslerne på Baragan, af Panaït Istrati. En super flot bog i sort læder med gulddekoration på ryg og guldsnit foroven. Smukke illustrationer af Svend Otto S, efterskrift af Martin Sternschein, yderst velholdt. 65 kr.

Munkebo·20. maj.·

Alt om Undulater

Alt om Undulater

120 kr.

Palle Frejvald. Indbundet, 224 sider. Som ny. En bog for dig som vil lidt mere med dine undulater. Her finder du alt det nyeste om at holde og opdrætte undulater. Her er meget at hente, hvad enten du ønsker dig et lille hobbyopdræt på et par undulater eller to, eller du er passioneret opdrætter. Læs om de mange farvemuligheder og hvordan du avler dem frem, læs om de mange muligheder for sund kost, læs om pasning af unger, om sygdomme og om særlig sjælne varieteter af undulater.

Valby·20. mar.·

Stenalderkost , Loren Cordain, emne: mad og vin

Stenalderkost , Loren Cordain, emne: mad og vin

40 kr.

42,80 kr.SikkerHandel

Stenalderkost , Loren Cordain, emne: mad og vin, Stenalderkost bygger på teorien om, at den bedste kost for et godt helbred og en korrekt vægt er den kost, som vores tidlige forfædre i stenalderen spiste. Bogen gennemgår teorien og underbygger den bl.a. med eksempler fra undersøgelser af sundhed og helbred hos eskimoer og andre nutidige samler- og jægerfolk. Bogen udpeger også de stoffer og produkter i vores traditionelle, daglige, kost, som er “rigtige” henholdvis “forkerte” i forhold til mange livsstilssygdomme og problemer med overvægt. Men ingen bog om kost uden opskrifter. Du får naturligvis også forskellige forslag til to-ugers kostplaner samt over 100 nemme opskrifter på moderne og slankende kød- og fiskeretter, supper, dressinger, salater og meget, meget mere. Stenalderkost er proteinrig, varieret og der er rigelig af den, så ingen skal gå sultne fra bordet. Se mine andre annoncer, måske var der andet der kunne friste! Køb mere og spar porto – der kan faktisk være en del penge at spare. Gratis forsendelse til pakkeshop her i Danmark ved køb for 350 kr. eller mere.

Farsø·5. maj.·

Små Bisser - Glade tænder giver glade børn

Små Bisser - Glade tænder giver glade børn

100 kr.

Carina Løvstad. Softcover, 208 sider i god stand. Gør tandbørstningen til en leg! Små bisser indeholder alt, hvad der er værd at vide om tandpleje for børnefamilier. Grundig mund- og tandpleje på dit barn er en investering i dit barns trivsel og sundhed. Samtidig er det en økonomisk investering, da det mindsker risikoen for dyre udgifter til tandbehandling i voksenlivet. Små bisser er en bog til forældre om mund- og tandpleje til børn, små som store, baseret på forfatterens professionelle og personlige erfaringer, samt spørgsmål forfatteren har fået stillet igennem årene. Mange forældre er fx i tvivl om, hvornår mund- og tandpleje skal sættes i gang, og hvad de skal gøre, hvis barnet græder eller ikke vil børste tænder. Bogen er delt op i tre dele. Første del indeholder bl.a. viden om tandfrembrud, hvordan man kan komme i mål med tandbørstningen uden gråd samt valg af tandplejeprodukter. Anden del fokuserer på selve tandbørstningen og teknikker, der kan gøre tandbørstning til en god oplevelse for alle parter. I sidste del af bogen beskrives, hvordan tænderne kan bevares sunde hele livet, samt hvilke typiske mund- og tandproblemer der kan opstå, og hvordan de behandles. Denne nye udgave af bogen er gennemgribende revideret med en helt ny opbygning, nye kapitler og nyt layout. Den kan med fordel læses fra start til slut, men også anvendes som opslagsværk. Carina Løvstad blev uddannet tandplejer i 2010 fra Københavns universitet og arbejder til dagligt som behandler i børne- og ungdomstandplejen. Mødet med børn og forældre motiverede hende til at starte virksomheden Små Bisser, som rådgiver småbørnsfamilier i forhold til den første tandpleje. Carina Løvstad er oprindeligt fra Midtjylland, men bor i dag på Sydsjælland med sin mand og deres to børn.

Valby·2. maj.·

100 myter om motion og vægttab

100 myter om motion og vægttab

50 kr.

Bente Klarlund Pedersen & Morten Zacho. Hardback, 222 sider i god stand. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. Er punktslankning muligt? Bliver man tyk af at spise hurtigt? Er mænds muskler stærkere end kvinders? Og virker strækøvelser overhovedet? Det er blandt andet nogle af de spørgsmål, som du kan få svar på i bogen ’100 myter om motion og vægttab’. I bogen vil Bente Klarlund Pedersen sammen med Morten Zacho aflive eller bekræfte alle de myter om motion og vægttab, som vi alle sammen går og tror på - eller afviser - i hverdagen. Bogen er skrevet i et let og humoristisk sprog, og udkommer nu som en efterfølger til FADL’s Forlags første, og yderst populære, mytebog om sundhed og sygdom.

Valby·2. maj.·

Kogebøger 3 bind, Anne Larsen og Louise Gert

Kogebøger 3 bind, Anne Larsen og Louise Gert

60 kr.

64,20 kr.SikkerHandel

Kogebøger 3 forskellige, Anne Larsen og Louise Gert, emne: mad og vin, Alle 3 bøger 60 kr. 3 bøger af Anne Larsen og Louise Gert Desserter, bagværk og lidt mere til Fisk, kød, fjerkræ Frokoster, supper, salater Siden Anne Larsen satte den fedtfattige kost på menuen er et væld af slankeskoler dukket op med hver deres trosretning. Alligevel handler det også i dag om at spise fedtfattigt, men vel at mærke ikke fedtfrit. Og det er stadigvæk vigtigt at finde de gode kulhydrater, at spise groft og at vælge de sunde fedtkilder. Der er masser af inspiration og gode ideer at finde hos Anne Larsen og Louise Gert. Fælles for opskrifterne er, at de suverænt kombinerer de gode smagsoplevelser med et ønske om at spise sundt, rigtigt og fedtfattigt. Det er her, kunsten ligger – i balancegangen mellem den sunde og den gode smag. Sammen med Desserter bagværk og lidt mere til, Fisk kød fjerkræ udkom Frokoster supper salater første gang som "Året rundt i det fedtfattige køkken". Nu foreligger alle opskrifterne – plus en håndfuld nye – redesignet og gennemarbejdet. Opskrifterne er både til hverdag og fest. Og alle er i overensstemmelse med den viden vi har i dag. Alle 3 bøger er rigtig flotte, næsten som nye. Se mine andre annoncer, måske var der andet der kunne friste! Køb mere og spar porto – der kan faktisk være en del penge at spare. Gratis forsendelse til pakkeshop her i Danmark ved køb for 350 kr. eller mere.

Farsø·2. maj.·

Din krop - en manual, Michael F Roizen og Oz Roize

Din krop - en manual, Michael F Roizen og Oz Roize

50 kr.

53,50 kr.SikkerHandel

Din krop - en manual, Michael F Roizen og Oz Roizen, emne: krop og sundhed, Lektørudtalelse Forfatter: Lis Pedersen Din krop : en manual er en bog med mange oplysninger om, hvordan kroppen er bygget op, hvordan den fungerer, og hvordan man kan sørge for, at den bliver ved med at være i orden. Den er bygget op som andre bøger om emnet, kapitlerne er om kredsløbet, led, muskler, luftveje osv. Men kapitlerne har andre overskrifter: "Slag i slag: dit hjerte og dine arterier" eller "En fornemmelse i maven: dit fordøjelsessystem". Der er rigtig mange oplysninger i alle kapitler, også nogle, som ikke er med i enhver anatomi- og fysiologibog, såsom at spiserøret rammer mavesækken i en spidsvinkel. De finurlige tegninger af bl.a. sammenhæng mellem muskler og knogler er oplysende og let fattelige for menigmand. Bogen er bygget op som en manual til kroppen, der viser både hvordan den fungerer og hvordan den vedligeholdes, og det fungerer fint. Se mine andre annoncer, måske var der andet der kunne friste! Køb mere og spar porto – der kan faktisk være en del penge at spare. Gratis forsendelse til pakkeshop her i Danmark ved køb for 350 kr. eller mere.

Farsø·27. apr.·

Mandelen, Nedjma, genre: romantik

Mandelen, Nedjma, genre: romantik

40 kr.

42,80 kr.SikkerHandel

Mandelen, Nedjma, genre: romantik, Denne bog er noget så sjældent, som en bog skrevet af en arabisk kvinde, der larmende og meget lidenskabeligt bryder med islams tabuisering af sex og kvinders lystfølelse. Romanen handler om jeg-fortællerens liv som arabisk kvinde, Badra, der lever i et muslimsk land, hvor hun udvikler sig fra at være en glad og nysgerrig teenager- og jomfru, til en utilfreds og utilfredsstillet gift kone. Hun flygter til storbyen fra et totalt glædesløst liv i provinsen og her oplever hun den store forelskelse. Men hun bliver ikke kun forelsket i en mand, men også i sin egen seksualitet, så hun springer ud, som en stolt Kvinde, et seksuelt frigjort nydelsesmenneske, som i den grad er stolt af sit køn og nyder sin krop. Badra slår tonen an med denne indledning om sig selv: "For jeg, Badra, er sikker på en ting: jeg har jordens mest velskabte kusse, den smukkeste, den dybeste og varmeste, den mest larmende, syngende og velduftende, som bliver så savlende lækkersulten, når pikken rejser sig som en harpun". Titlen 'Mandlen' er det navn, som hendes elsker giver hendes allerdejligste sted mellem lårene og kendetegner glimrende bogens metaforiske og frivole sprog. Romanen gør Badras livshistorie til en poetisk og glad fortælling om en muslimsk kvindes frigørelse og selvstændighed: "Jeg løfter mine ord som man hæver et glas for de arabiske kvinders sundhed. Den dag de igen tør tale med kroppen, er også mændene nået halvvejen mod helbredelsen". Se mine andre annoncer, måske var der andet der kunne friste! Køb mere og spar porto – der kan faktisk være en del penge at spare. Gratis forsendelse til pakkeshop her i Danmark ved køb for 350 kr. eller mere.

Farsø·27. apr.·

Min ven Kroppen – fra fedeabe til lækkermås

Min ven Kroppen – fra fedeabe til lækkermås

75 kr.

Anders Lund Madsen & Lotte Arndal. Indbundet, 192 sider. Som ny. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. Anders Lund Madsen var blevet lidt fed. Faktisk lignede han efterhånden mere en oppustet ballon end en mand i sin bedste alder. Det opdagede han en dag, han sad og så sig selv i fjernsynet.”Hold da op”, tænkte han og besluttede sig for at gå på kur. Imidlertid var han meget bange for motion, motionsmennesker og motionsmaskiner, så der gik ikke længe, før han havde samlet nok mod sammen til at sende en mail til den kvinde, der senere skulle redde hans krop fra fortabelsen. “Kære Lotte Arndal. Er du interesseret i en virkelig monstrøs udfordring? Noget, hvor du bagefter – hvis det går godt – kan læne dig tilbage og smile i sikker overbevisning om, at du har skabt et mesterværk? For så er jeg lige ved at være klar til at blive en flot fyr”. Lotte ville gerne tage imod den monstrøse udfordring. I denne bog kan du følge Anders og hans vej mod en sundere og stærkere krop. Med Lotte Arndals principper om sund kost og motion kan bogen også blive din vej til et livslangt venskab med din egen krop.

Valby·15. apr.·

Spørg dyrlægen om din hund, Kristine Elbæk

Spørg dyrlægen om din hund, Kristine Elbæk

59 kr.

Kristine Elbæk er praktiserende dyrlæge med megen hundeerfaring. Hun starter med de meget farlige sygdomme, dem der kan/bør/skal vaccineres imod, en gang om året. Derefter gennemgås i systematisk og overskuelig form sygdomme i hundens forskellige organer, samt den sunde hunds løbetid, drægtighed og fødsel. Omsorg for den gamle hund og førstehjælp slutter bogen. Hardcover, 110 sider, illustreret Komma & Clausen, 1991, Stand: Alm god stand MobilePay/Bankoverførsel Sendes for købers regning

Dianalund·14. apr.·

Terrariet - en grundbog, Astrid Falk

Terrariet - en grundbog, Astrid Falk

79 kr.

En bog for voksne og større børn, som er fascineret af at holde padder og krybdyr i terrarier. Indhold: - om lovgivning omkring hold af danske og udenlandske arter af padder og krybdyr. - om hvordan man indretter, beplanter og passer terrarier - om teknikken ved belysning, varme, styring af luftfugtighed m.m. - om Fodring , med mange slags emner og metoder, efterfulgt af sygdom, sundhed og formering. Herudover råd ved anskaffelse af dyr og beskrivelse af 37 terrarieegnede arter. Hardcover, 125 sider, illustreret Atelier, 2007 Stand: Pænt eksemplar MobilePay/Bankoverførsel Sendes for købers regning

Dianalund·9. apr.·

Diverse forfattere 68

Diverse forfattere 68

15 kr.

Diverse paperback bøger i pæn stand 15 kr pr stk Allen Carr - Endelig ikke-ryger for kvinder Anne B Ragde - Arseniktårnet Anne Holt - Madam President Audun Myskja - Find din indre kraft Bobby Zachariae - Den tænkende krop, psykologi og sundhed Danielle Steel - Kun for en sommer Edith Holden - Naturdagbog af en engelsk dame Finn Abrahamowitz - Det handler om mennesker, en indførelse i psykologi Fodbold; Håndbog; Europas store Ligaer 2000/2001 Gitte & Lars Frigaard - Du kan en masse, Positiv Psykologi i børnehøjde Harold Robbins - Farvel, Janette Henri Coulonges - Inferno Henrik Qvortrup - Tre år ni måneder tre dage, drama i Thorning-Schmidt regering Ivan Rod - Badia Ballan Jackie Collins - Mænd Jens Rosenhoff Christensen - Kaptajnen på Mælkevejen Jesper Laursen - Krybskytter i Danmark, beretninger fra det virkelige liv Jimmy Stahr - I anledningen af.... Historier om Giro 413 Kirsten Bang - De filistre & fønikere Kirsten Jensen Holm - Den fremmede blomst, B S Ingemanns dannelsesrejse 1818-1819 Nancy Huston - Skæbnemærket Patricia Harman - Jordmoderen fra Hope River Peter Faber - Farvel arbejde, goddag frihed Peter Handke - Målmandens frygt for straffespark==SOLGT Revy til tiden 2003 Rie Osted - Det kan man aldrig vide... Shakti Gawain - Liv i forandring, at forandre dig selv kan ændre verden Sherwood Anderson - Mange ægteskaber Steen Hildebrandt - Hildebrandt om ledelse Synne Garff - Når Gud bøjer sig Søren Ventegodt - Livskvalitet Troels Kløvedal - Fra mit hjerte min køjesæk og min græske logbog Victoria Holt - Fortidens skygge Virtus Schade - Kongens Kanariefugl Wilbur Smith - Slugten

Rødby·31. mar.·

København i en Jazztid

København i en Jazztid

75 kr.

Pernille Stensgaard. Indbundet, 215 sider. Storformat. Som ny. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. Hverdagen var for mange danskere unægteligt både hård og udfordrende i perioden efter 1. verdenskrig. Men behovet for social lighed, bedre boliger og sundhed førte også til nogle af det 20. århundredes mest betydningsfulde reformer, som lagde grunden til den moderne velfærdsstat. Historien om mellemkrigstidens store strukturelle forandringer bliver løbende fortalt og formidlet i skoler, på museer og igennem medierne. Med denne bog sættes fokus på de kulturelle tendenser i mellemkrigstiden, der måske ikke i første omgang berørte hverdagslivet hos de mange, men som med tiden har sat sig dybe og varige spor i det danske samfund og den kollektive bevidsthed. Bogens mange forfattere har bidraget med solid viden og smittende entusiasme. Redaktør Jens Andersen har formået at samle alle tråde med imponerende overblik og sans for den gode historie.

Valby·21. mar.·

Grønskolling - Vegansk Kogebog

Grønskolling - Vegansk Kogebog

75 kr.

Johanne Mosgaard-Englerod. Indbundet, 185 sider. Som ny. Johanne Mosgaard jonglerer hjemmevant med råvarer og tilberedningsmetoder i det veganske køkken, som hun selv har levet af de seneste 3 år. Som fuldtidsveganer har hun en dyb og inderlig passion for sund og smagsfuld mad. Hun er hele tiden på jagt efter nye og spændende smagsoplevelser, opskrifter og interessante måder at udforske – og udfordre – det traditionelle veganske køkken på. Denne bog er fuld af spændende veganske opskrifter og gør op med det lidt triste og til tider nærmest frelste ry, det veganske køkken har. Her er fuld tryk på farver, smagsoplevelser og spændende konsistenser. Hvad enten du ønsker at leve den veganske livsstil fuldt ud eller bare ønsker at spise grønnere og sundere, så er der masser af inspiration at hente her. Alle retterne er nemme at lave med en smule køkkensnilde – og med råvarer, som kan købes i de fl este velassorterede dagligvarebutikker. Om forfatteren: Johanne Moesgaard har i en årrække udbredt sin store viden om og passion for vegansk mad på sin blog Englerod. Her deler hun ivrigt opskrifter og spændende tilberedningsmetoder. Det er her, hendes mange følgere dagligt henter inspiration til en mere farverig og livsglad version af en vegansk livsstil.

Valby·18. mar.·

Strategi og styring med effekt - Danske erfaringer

Strategi og styring med effekt - Danske erfaringer

245 kr.

Hardback udgave fra 2018 af Per Nikolaj Bukh & Karina Skovvang Christensen, i super stand, som helt ny bog. Uden nogen som helst understregninger eller andet slidtage. Nypris fra 452,- Om Bogen: I alle dele af den offentlige sektor er det centralt at diskutere effekt og nye styringsformer, der sætter fokus på, hvordan der skabes mere værdi for borgerne. Det gælder i særdeleshed i regionerne, hvor værdibaseret sundhed præsenteres som det fremtidige styringsparadigme, og i kommunerne, hvor effekt i stigende grad indgår i analyser, strategier og nye budgetmodeller. Bogen præsenterer elementerne i den ledelsesmæssige infrastruktur for fremtidens velfærdssamfund og giver inspiration til arbejdet med effektbaseret strategi, ledelse og styring i alle dele af den offentlige sektor. Kapitlerne i bogen er struktureret i tre temaer, der tilsammen giver et indblik i de mest relevante og praktiske erfaringer med strategi, ledelse og styring i den offentlige sektor: 1. Fremtidens velfærdssamfund 2. Strategi, mål og databaseret ledelse 3. Nye modeller for effektbaseret styring Bogen kan sendes til købers nærmeste GLS pakkeshop mod betaling standard fragt for 1-3 normal bøger er 42,- Gratis fragt ved køb over 250,-

Slagelse·21. feb.·

En kort guide til et langt liv

En kort guide til et langt liv

75 kr.

Sådan bevarer du en skarp hjerne i en stærk krop. Henning Kirk. Indbundet, 199 sider. Ny og ubrugt. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. Det er langt hen ad vejen op til os selv om vi kommer til at leve længe og samtidig holder hjernen skarp og kroppen stærk. Det er nemlig ikke så meget vores gener der bestemmer hvor gamle vi bliver. Vores livsstil er meget vigtigere, og selv små ændringer i vores daglige rutiner og indgroede vaner kan få stor betydning for hvor mange gode år vi har tilbage at leve i. En kort guide til et langt liv er en lettilgængelig øjenåbner, fyldt med praktiske, jordnære råd til at forlænge livet og bevare livskvaliteten. Læs bl.a. om hvorfor jonglering gør underværker for hjernen, hvorfor franskundervisning forebygger demens, hvorfor en daglig morgengåtur gør mere godt for kroppen end alverdens raw food – og hvorfor et glas rødvin om dagen burde være en del af de officielle kostråd for alle der er fyldt 50. Henning Kirk (f. 1947) er aldringsforsker og har brugt det meste af sit liv på at forske i hvad der sker med os når vi bliver ældre. Han er dr.med. og forhenværende leder af Gerontologisk Institut. Tidligere har han skrevet bogen Afskaf alderdommen – bliv i de voksnes rækker (2012) sammen med Lone Kühlmann og er desuden forfatter til en lang række andre bøger om aldring, hjerne og sundhed.

Valby·10. feb.·

 Smuk uden Kniv

Smuk uden Kniv

100 kr.

Ida Krak, Henning Langberg & Brian Overkær. Hardback, 220 sider i fin stand. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. Vi bliver alle påvirket af indtryk og formaninger om, hvordan vi skal se ud – dagen lang, livet igennem. Plastikkirurgi er blevet noget ”man bare får gjort” i jagten på skønhed og evig ungdom, men det er ikke altid uden bivirkninger. "Smuk uden kniv" præsenterer et alternativ til det hurtige plastikkirurgiske fix: Sved på panden og god kost kan omsættes til langtidsholdbar skønhed, og ”bivirkningerne” er øget sundhed og glæde! Det handler om, hvad du spiser, hvordan du træner, og hvorvidt du er motiveret. Med en kombination af kostomlægning og inspirerende træningsøvelser, der kan laves både derhjemme og i det fri, henvender bogen sig både til begynderen, den øvede og eliteudøveren. Den tilbyder konkrete værktøjer, så du kan finde ud af, hvad du vil forandre, og hvordan du motiverer dig til at nå dine mål. Bogens forfattere er Ida Krak, personlig træner og Z-health-terapeut, Henning Langberg, dr.med., foredragsholder og professor ved Center for Sundhedsmotivation på Københavns Universitet, og Brian Overkær, fysioterapeut og forfatter til flere bøger om træning og motivation.

Valby·21. jan.·

Den levende Krop

Den levende Krop

100 kr.

Sara Black. Indbundet, 144 sider i fin stand. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. Den levende Krop viser, hvordan du gør dig fri af spændinger, bliver smidig og udvikler en stærk og sund krop. Den Levende Krop præsenterer en helt ny træningsfilosofi, der kan løse op for kroppens spændinger, øge smidigheden og give dig en stærkere kropsbevidsthed. Inspireret af østerlandsk kultur og med udgangspunkt i nogle af vores vestlige verdens fitnessteknikker har den engelske fysioterapeut Sara Black sammensat et spændende, sjovt og effektivt program, der vil stimulere kroppens resurser. Åndedrætsovelser, blide stræk og malrettet styrketræning vil fa velværet til at brede sig i kroppen - og give dig glæden ved at opleve, hvad din krop egentlig kan. Det er ikke nodvendigt med sved og tarer for at komme i den bedst mulige form. Forst hjælper bogen dig med at finde ud af din nuværende form og fortæller, hvad du kan regne med at fa ud af din træning. Bogens letforstaelige tekst og de mange smukke fotografier fører dig derefter gennem øvelserne. Du kan give dig i kast med målrettede enkeltovelser, korte eller længere træningsprogrammer, varme op til din sport - eller til dagens dont pa kontorstolen, tage en torn med en ven eller veninde. Der er også øvelser, som du kan lave med dine bom. Den Levende Krop er en bog for livet.

Valby·7. dec. 2024·

Bliv naturligt Gravid

Bliv naturligt Gravid

100 kr.

Charlotte Bech. Hardback, 191 sider. Som ny. Sendes gerne, porto = 50 kr. Har MobilePay. Bliv naturligt Gravid af Charlotte Bach er endnu en bog i rækken om sundhed og børn. Bogen henvender sig både til mænd og kvinder der vil have hjælp til at komme i gang med en sund og vellykket graviditet, og giver mange gode værktøjer og muligheder for at komme i gang. Bogen indeholder 10 faser, hvor igennem kroppen får styrket celler, væv og organsystem. Kroppen er efter disse ti faser klar til at yde, præstere og at skabe velskabte og sunde børn.

Valby·4. dec. 2022·

Kogebøger, fjerkræ + salater + 500 opskrifter m.m.

Kogebøger, fjerkræ + salater + 500 opskrifter m.m.

50 kr.

13 bøger: 1. Politikens Fjerkræ Kogebog, forfatter Vivi Schou, Politikens Forlag, 1999, 1. udgave, 1. oplag, hardback. Fuldstændig ny og ubugt. Bogen er udsolgt fra forlaget. 85 kr. 2. Suveræne salater og brillante buffeter, af Sonja Bock, Forlaget 12 bøger A/S efter overenskomst med Høst & Søns Forlag, 1997, hardback, fremstår som ny. 75 kr. 3. 500 opskrifter. Kød, fjerkræ, fisk, skaldyr, pasta, grønsager, salater, saucer, desserter, brød m.v. Spændende mad til hverdag og fest. Politikens Forlag, 1999, hardback. Bogen er yderst velholdt. Udsolgt fra forlaget. 110 kr. 4. Stenalderkost, af Loren Cordain, Forlaget Libris, 2011, paperback. Stenalderkost af Loren Cordain er en opskriftssamling over den proteinrige, varierede kost, som vores forfædre spiste i jægersamfundet. Samtidig får du teori om, hvorfor vores forfædre var så sunde, og hvad det er i vores nutidige kost, der afviger fra dengang og dermed bør undgås. Bogen er fuldstændig ny. 85 kr 5. Bogen om syltning, af Lotte Haveman, Union håndbøger, Lademann Forlagsaktieselskab, 1981, paperback. Bogen er som ny. 50 kr 6. Bogen om kyllinger, af Lotte Haveman. 50 kr. 7. Bogen om kartofler, af Lotte Haveman. 50 kr 8a. Den grønne Syltebog, Tørsleffs Husmoder Service, 42. og 65. oplag, 300 opskrifter, paperback. 45 kr. 8b. 87. oplag, helt ny. 60 kr 9. God mad med krydderier, af Antje Schunka, PeterAsschenfeldt's Køkkenbibliotek, 1986, paperback. Masser af spændende opskrifter og gode råd om rigtig brug af krydderier og krydderurter. Bogen er yderst velholdt. 50 kr 10. De bedste Grillretter, af Barbara Rias-Bucher, PeterAsschenfeldt's Køkkenbibliotek, 1986, paperback. Alt hvad en grill-kok har brug for af opskrifter, tips og gode råd findes i bogen. Bogen er yderst velholdt. 50 kr 11. Salater, af Annette Wolter, PeterAsschenfeldt's Køkkenbibliotek, 1986, paperback. Et væld af nye ideer til variation i salatskålen. Bogen er yderst velholdt. 50 kr 12. Alt om TOMATER, Lademann, 1982, paperback, helt ny. 45 kr

Munkebo·4. jan. 2023·

4 store flotte grill kogebøger + 4 mere

4 store flotte grill kogebøger + 4 mere

75 kr.

Alle 8 bøger er fuldstændig nye og ubrugte (byttemærke sidder på de 3). 1. Weber præsenterer Glæsels Grillerier, af Miriam og Jan Glæsel, Aschehoug Dansk Forlag, 2006, 1. udgave, 1. oplag, hardback. Bogen er udsolgt fra forlaget. Pris 150 kr. 2. Politikens Grill Kogebog, af Beagle Juel-Brockdorff, Politikens Forlag A/S, 2004, 1. udgave, 1. oplag, hardback. Bogen er udsolgt fra forlaget. Pris 110 kr. 3. Grill hele året, af Paul Svensson. Fotos af Jakob Fridholm. 2011, hardback. Pris 75 kr. 4. Webers store grillkogebog, af Matthew Drennan. Fotos af Chris Alack, Forlaget Egmont Lademann A/S, 2003, hardback. Pris 90 kr. 5. Lækre grillretter ved Marianne Stürup, Forum, 1972, hardback. Bogen er yderst velholdt, fremstår som ny; Grill i ovn Grill i haven Barbecue Kokotte Sund mad på fornøjelig vis. Pris 65 kr. 6. Tre kogebøger, Forlaget Parragon, 2006 og 2007, hardback: a. Favoritter TAPAS, over 100 opskrifter b. Favoritter PASTA, over 100 opskrifter c. Favoretter KYLLINGERETTER, over 100 opskrifter Pris 85 kr. pr. stk. Sendes gerne.

Munkebo·16. jun. 2023·

Hundehåndbogen

Hundehåndbogen

75 kr.

Indbundet, 192 sider. Som ny. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. Hundehåndbogen omhandler alle aspekter af det at have hund - lige fra valg af hund, opdragelse, fodring og pelspleje, over sundhed, sygdom og førstehjælp, til opdræt og udstilling. Bogen beskriver emnerne enkelt og instruktivt ledsaget af mere end 600 trin-for-trin farvefotos. Fra bogens indhold: • Pasning - valg af hund, renlighed, leg, udstyr, på rejse • Opdragelse - hvalpetræning, gå tur, lydighed, stress, uønsket adfærd • Fodring - ernæringsmæssigt behov, færdigfoder, hjemmelavet foder • Sundhed og sygdom - symptomer, diagnoser, dyrlæge, undersøgelser • Pelspleje - korthårshunde, langhårshunde, badning, klipning, trimning • Udstilling - præmiering, bedømmelse, deltagelse • Opdræt - planlægning, drægtighed, fødsel, hvalpe • Førstehjælp - ulykker, bid, forgiftning, chok Bogen er skrevet af Bruce Fogle, anerkendt dyrlæge og forfatter til flere bøger om hundes pasning og pleje. Dansk bearbejdelse ved Ulla Sørensen, forfatter til bl.a. Politikens hundebog.

Valby·21. aug. 2023·

3 livsstilsbøger

3 livsstilsbøger

75 kr.

yderst velholdte, alle fremstår som nye. Der er følgende bøger: 1. KEND DIN KROP, MAND, Sundhed, Sex, Sport, Sind, af Kaare Christensen m.fl. Forord af Hans Kongelige Højhed Kronprins Frederik. Aschehoug Dansk Forlag A/S, 2006, 1. udgave, 1. oplag, hardback. Bibl.bog. Bogen er yderst velholdt. (Udsolgt fra forlaget). Pris 140 kr. 2. Verdens bedste KUR, Vægttab der holder, af Christian Bitz og Arne Astrup, Politikens Forlag, 2012, hardback. Bogen har kostet 300 kr. (Prisen sidder på endnu). Pris 75 kr. 3. VBK, Verdens Bedste Kur, vol, 2.0 - nå din idealvægt, af Christian Bitz og Arne Astrup. Politikens Forlag, 2012, 1. oplag, hardback. Opskrifter og madplan til dig på kur. Pris 75 kr. Sendes gerne.

Munkebo·29. dec. 2022·

Babylyfe 101

Babylyfe 101

75 kr.

XX antal gode råd, du ikke har bedt om. Softcover, 253 sider. Som ny. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. Så sker det! Der kommer et barn! En helt ny verden skal åbne sig, og der er kys, kram, beundring og ubetinget kærlighed – men også ængstelse, frustration, magtesløshed. Og en uendelig mængde gode råd. Vennerne, familien, ja sågar fremmede kvinder i bussen, har gode råd. Men inden du bruger al din tid på at skrive til ”Spørg Helen” eller Hestenettet, så træk vejret dybt! Du behøver ingen gode råd – kun din sunde fornuft og Babylyfe 101. Ane Høgsberg har samlet sine bedste råd om ekspedienter i babyudstyr, ting du som ikke-fødende skal sige under en fødsel, skæld-ud-navn til baby og mange andre gode råd, der får dig til at naile tiden som nybagt mor. Babylyfe 101 er en samling af humoristiske erfaringer, som kan bruges som en uformel opslagsbog til den nye forældre, primært førstegangsmor. Det er meningen at bogen, med sin sjove betragtninger, kan hjælpe med at besvare nogle af de spørgsmål man som forælder for første gang måske ikke helt ved hvor man skal gå hen med, med et glimt i øjet. Ane Høgsberg er komiker, tekstforfatter, tv-vært og mor til Ebbe, fra december 2020. Hun debuterede som komiker i 2008 og har siden 2019 dannet par med komikeren Lasse Madsen.

Valby·7. nov. 2024·

Løb og Meditation - for krop og sind

Løb og Meditation - for krop og sind

100 kr.

Sakyong Mipham. Softcover, 191 sider. Som ny. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. I denne bog får vi indsigt i det nære slægtskab mellem meditation og løb – en naturlig alliance, som kan skabe positive og varige forandringer i menneskers liv. Sakyong Mipham er en moderne spirituel leder og samtidig en ivrig løber, der har gennemført ni maratonløb. Han beskriver de to felters gensidigt berigende effekt: Fysisk aktivitet skaber et godt fundament for menneskers spirituelle trivsel – og meditation er et centralt element i et sundt og godt liv. TIlsammen giver de to former for praksis både fornyet fysisk energi og psykisk balance – eller med Miphams ord: “Bevægelse er godt for kroppen, stilhed er godt for sindet.” Forfatterens lange meditationserfaring og daglige løbetræning giver ham unikke forudsætninger for at udfolde, hvordan vi alle – anset alder, livsanskuelse og fysisk formåen – med enkle teknikker kan lære at kombinere sindets nærvær med fysisk bevægelse. Resultatet er blevet en praktisk og stærkt inspirerende bog, som uden tvivl vil interessere løbere, meditationsudøvende, spirituelt søgende og alle andre, der er optaget af sundhed og trivsel i almindelighed.

Valby·25. okt. 2024·

Styrk immunforsvaret - og tjen flere penge

Styrk immunforsvaret - og tjen flere penge

100 kr.

Indbundet, 247 sider. Som ny. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. Mange mennesker slås med infektioner, som det tilsyneladende er svært at få bugt med. Infektioner, som ofte kan være ledsaget af problemer med fordøjelsen. Tilfælde af allergier, fødevareoverfølsomhed, led- og muskelsmerter, autoimmune sygdomme og visse kræftformer er stigende. Nye farlige bakterier, der er multiresistente over for antibiotika, rammer os hyppigere. Mange griber til penicillin; det hjælper oftest kun en overgang. Men hvad kan vi gøre? Jo, vi må søge og finde og behandle årsagerne. Det betyder, at vi skal styrke immunforsvaret gennem sund kost og kosttilskud, ligesom det nok er klogt at tage vores livsform op til en kritisk revision. I Pernille Lunds Styrk immunforsvaret er hovedvægten lagt på de praktiske løsninger. Du kan bl.a. læse om: • Hvordan immunforsvaret fungerer • Hvorfor mange får infektioner i weekenden og i ferierne • Vitaminer, mineraler, fedtsyrer, urter og homøopatiske produkter, der styrker immunforsvaret • Allergier, gigt, autoimmune sygdomme og kræft • Tips til en god fordøjelse • Gode råd mod 60 lidelser og sygdomme • Anti-inflammatorisk levevis Desuden rummer bogen en opskriftsamling Øen rette kost - fuld af lækre og effektive opskrifter. Pernille Lund er naturopath/biopat ibm og freelancejournalist. Siden 1987 har hun haft egen klinik og undervist om immunforsvaret på de forskellige alternative skoler. Pernille Lund har en velbesøgt brevkasse i ugebladet Hendes Verden. På Hovedland er tidligere udkommet Irnmunforsvarets nye ABC.

Valby·18. sep. 2024·

9 måneder før - 9 måneder efter

9 måneder før - 9 måneder efter

75 kr.

Lotte Rye Arndal. Softcover, 198 sider. Ny og ubrugt. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. At blive gravid er på én gang fantastisk og overrumplende. Samtidigt med at du forbereder dig mentalt på at få et barn, forandrer din krop sig. Du bliver mere og mere opmærksom på barnet, der bevæger sig i din mave, og du skal vænne dig til, at kroppen reagerer anderledes, end før du blev gravid. Du kan blive mere bevidst om dine fysiologiske forandringer og forberede din krop bedst muligt på tiden før og efter fødselen. Det er ærgerligt at mange gravide holder op med at dyrke motion tidligt i graviditeten af frygt for at overbelaste kroppen, for under en ukompliceret graviditet er der ingen risiko forbundet med at være fysisk aktiv. Aktivitet kan tværtimod øge dit velvære og give dig mere tid og overskud til de udfordringer der venter. I 9 måneder før - 9 måneder efter forklarer sundhedsekspert og mor Lotte Arndal på en inspirerende måde hvordan man kan få en sund og behagelig graviditets- og efterfødselstid, og ikke mindst hvordan man undgår for mange gener efter en fødsel. Hun tager udgangspunkt i sin egen graviditet og efterfødselstid. Uanset om du er i god form eller ej viser bogen dig vejen til færre komplikationer under og efter graviditeten. Lotte Arndal guider dig gennem forløbet og vejleder dig i, hvordan du kan træne uden at skade dit barn. Lotte Arndal har 10 års erfaring i at træne kvinder, og i bogen trækker hun på et nøje udvalgt ekspertpanel, blandt andre speciallæge i kvindesygdomme og fødsler Charlotte Wilken-Jensen og fysioterapeut Birthe Bonde, som er ekspert i træning af bækkenbunden. Også: • Mor og baby i topform, 75 kr. • Træn dig til en bedre Fødsel, 60 kr. • Efter fødsel - træning & babyleg, 75 kr. • Fødselshjælperen - håndbog til ledsageren, 60 kr.

Valby·19. nov. 2022·

Mor og Baby i Topform

Mor og Baby i Topform

75 kr.

Sarah Galan & Camilla Josefine Stephan. Hardback, 257 sider. Som ny. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. Med denne nye bog om efterfødselstræning derhjemme og på gåturen med barnevognen får nybagte mødre hjælp til at genvinde en stærk krop og til at fylde de første 12 måneder med sundhed, glæde og øget energi. Bogen indeholder et væld af enkle træningsøvelser, der hjælper en til at komme i form efter fødslen på en nem måde - både fysisk og mentalt. Øvelserne, som nøje er tilpasset kroppen måned for måned efter fødslen, fungerer for både mor og barn. Mange af dem kan man således lave med eller ved siden af sit barn, så de bliver en del af en leg og samtidig stimulerer barnets udvikling. Læseren er i trygge hænder. Bag bogens professionelle vejledning står Sarah Galán, nybagt mor, uddannet fitnessinstruktør og journalist med speciale i sundhed. Sarah har allieret sig med fysioterapeuten Lene Raadkjær Jørgensen, der har specialiseret sig i børns motoriske udvikling og sansestimulering, og som står bag bogens tumleøvelser, samt Rikke Holm-Nielsen og Lærke Rau, der bl.a. arbejder som personlige trænere i fitnessbranchen med speciale i efterfødselstræning. Hver del af bogen begynder med kapitlerne Dig og Dit barn. Her får man baggrundsviden om den udvikling, der sker i den pågældende periode, og som ligger til grund for de efterfølgende træningsøvelser der, som månederne går, ganske langsomt bliver lidt mere krævende. Også: • Træn dig til en bedre Fødsel, 60 kr. • Efter fødsel - træning & babyleg, 75 kr. • 9 måneder før - 9 måneder efter, 75 kr. • Fødselshjælperen - håndbog til ledsageren, 60 kr.

Valby·23. feb. 2023·

Anne Larsens KØKKEN.

Anne Larsens KØKKEN.

1 kr.

Bogen er vejen til det sunde og velsmagende køkken. det er grundkogebogen til alle, der elsker god, gedigen mad uden kringlende omveje, uden unødige kalorier og uden dikkedarer. Der er fokus på sundhed og gode råvarer, og bogen indeholder let tilgængelige, hjemmelavede opskrifter i øjenhøjde med plads til både klassisk og nyt. Med sig i køkkenet har Anne Larsen sin ældste datter Louise, der har taget billederne. Anne Larsen og Louise Gert har tidligere kørt parløb på tv og stiller nu i bogens lidt over 200 opskrifter skarpt på renhed og sundhed i maden. Bogen er på 430 sider. BYD,

Ringe·6. dec. 2022

LENE HANSSON. Min hjertesag.

LENE HANSSON. Min hjertesag.

1 kr.

Jeg var helt nyfødt, da min morafleverede mig til en sygeplejerske i den barske vished om, at hun nok aldrig ville få mig at se igen". Lene Hansson er en dynamo. En aktiv kvinde, der ikke bare taler om sund kost og livsstil, men som konsekvent selv udlever det gode liv med masser af vitaminer og motion. Derfor er det et chok for hende, da hun i efteråret 2009 bliver konstateret alvorlig syg - oven i købet i hjertet. Lene er overbevist om at kroppen udtrykker, hvad sindet undertrykker, og i et opgør med lægernes råd om operation kaster hun sig ud på en ensom mission for at helbrede sig selv. Skal det lykkes, må hun på en indre rejse tilbage i sit liv, konfrontere sin fortid og finde årsagen til, at hun har ondt i sit hjerte. Min hjertesag er Lene Hanssons dybt personlige og inspirerende fortælling om sit liv . og kampen for at blive rask. Udgivet 2011 og bogen er på 255 sider. BYD.

Ringe·9. dec. 2022

Veganske Livretter

Veganske Livretter

100 kr.

Hardback, 190 sider. Som ny. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. Mange har allerede taget skridtet og valgt de animalske produkter fra; andre går og samler mod til sig. Med "Veganske Livretter" bliver det meget nemmere at leve som veganer - du får nemlig en række opskrifter på veganske hverdagsretter, som smager godt, er sunde og opfylder alt dét du elskede ved at spise kød. "Veganske Livretter" har fokus på danskernes livretter. Du lærer at lave veganske frikadeller, gryderetter, pastaretter og meget, meget mere. Opskrifterne er lette at følge, og man skal ikke være nogen stor kok for at få retterne til at smage godt. Kom godt igang med veganerlivet - eller få mere ud af det - med denne bog af Thomas Erex.

Valby·30. jun. 2024·

Hverdagsmad med Hamp - det nye Superfood

Hverdagsmad med Hamp - det nye Superfood

100 kr.

Henriette Christensen m.fl. Indbundet, 167 sider. Ny og ubrugt. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. Hamp var i årtusinder en vigtig del af mange menneskers kost - indtil nogen dømte hampen ude og gav den et dårligt ry. Men det er synd! Og derfor er denne kogebog dedikeret til det glemte superfood. Bogen er fuld af opskrifter til både morgenmaden, mellemmåltidet, frokosten, aftensmaden og desserten, og de er oven i købet alle fri for gluten, hvidt sukker og uønsket kemi. Du får også inspiration til en balanceret og ikke-fanatisk livsstil og en grundig introduktion til forskellige fødevarer lavet af hamp. Der er lidt om hampens historie, og hvad planten ellers kan bruges til, masser af bonusinfo om vitaminer, mineraler, sunde fedtstoffer, antioxidanter med mere samt et hav af tips til andre supersunde fødevarer. Hamp findes som hampeolie, hampefrø, hampeprotein og hampemel allerede i flere supermarkeder og næsten alle helsekostforretninger - så med denne bogs 60 lækre opskrifter ved hånden er det bare om at kaste sig over vidunderspisen. Og nej, du bliver ikke skæv af hampen - men du får et ordentligt skud kostfibre, glutenfrit protein, essentielle aminosyrer, vigtige vitaminer, masser af mineraler og veldrejet velsmag! 60 lækre hverdagsopskrifter. "BONUS, retterne er UDEN gluten, hvid sukker og uønsket kemi"

Valby·6. apr. 2023·

Gå-Bogen

Gå-Bogen

75 kr.

Bente Klarlund Pedersen. Indbundet, 217 sider. Som ny. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. Med "Gå-Bogen" får du en klog og lærerig bog, der lærer dig om alle fordelene ved at gå. Bente Klarlund Pedersen står bag værket, der handler om at gå. Bente Klarlund Pedersen gennemgår hvorfor det at gå er så sundt; det kan bl.a. forebygge kræft, demens og hjertesygdomme, og så kan det være effektivt i forbindelse med vægttab, søvnløshed og depression. Faktisk er gang et vidundermiddel. "Gå-Bogen" indeholder desuden samtaler med bl.a. Jørgen Leth, Ritt Bjerregaard og Søren Ryge.

Valby·4. dec. 2023·

Politikens Havebog

Politikens Havebog

60 kr.

John Henriksen m.fl. Indbundet, 544 sider. Let brugt m/navn på friblad. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. Politikens Havebog er skrevet af danske haveeksperter. Forfatternes store viden og begejstring for stoffet formidles på inspirerende vis, "havedyrkning er nemlig i lige så høj grad havenydelse som arbejde", som det hævdes i bogens forord. Bogen har nye afsnit med inspiration til bl.a. indretning og formbeskæring, ældrehaven, handicapredskaber mv. De sorter, der nævnes i bogen, er de bedst egnede til danske forhold, og der er i særlig grad lagt vægt på at beskrive sorternes naturlige sundhed.

Valby·20. nov. 2023·

James Price - Uden smør og fløde

James Price - Uden smør og fløde

100 kr.

James Price - Uden smør og fløde, NY, Forlag Lindhardt og Ringhof, sideantal 201, sælges I Uden smør og fløde giver James Price os sine bedste opskrifter på god og velsmagende hverdagsmad HELT uden smør, fløde og andre fedende ingredienser. Bogen er ikke en kur, men bygger på ideen om, at sund og alsidig kost er vejen til en mindre fed livsstil. Madglæden er fortsat i fokus og hele grundlaget for bogen. Sender gerne.

København Ø·3. aug. 2023·

Stærk, let og mæt

Stærk, let og mæt

75 kr.

Hardback, 211 sider. Som ny. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. I "Stærk, let og mæt" løfter Anne Hjernøe sløret for hemmeligheden bag sit vægttabt på 20 kilo med kostplaner, sunde og skønne opskrifter samt praktiske råd. Vægttab er lige dele snilde og lige dele benhårdt arbejde. Det har Anne Hjernøe på et personligt plan måtte sande, og i denne bog deler hun ud af alle sine egne erfaringer. "Stærk, let og mæt" indeholder en kostplan for 14 dage, som Anne Hjernøe selv har tilrettelagt med fokus på sundhed og vægttab. Kostplanen inkluderer 50 dejlige opskrifter, hvor velsmag og sundhed går op i en højere enhed. Dertil følger også et let, styrkende træningsprogram, som Anne Hjernøe har udviklet til vægttab og en stærkere krop. Anne Hjernøe giver i bogen alle sine bedste tips og opskrifter videre fra sit eget vægttabsforløb mens hun opmuntrer og motivere til en sundere livsstil. Måske behøver det slet ikke at være så kedeligt at leve sundt?

Valby·12. aug. 2022·

Mental Topform

Mental Topform

100 kr.

28 dage til mere robusthed og overskud. Indbundet, 204 sider. Som ny. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. Kunne du tænke dig at håndtere stress og udfordringer bedre? Vil du gerne have mere styrke, så du ikke bliver slået ud af kurs? Drømmer du om at have mere livsglæde? Vi har i dag dokumentation for, at det nytter at arbejde med vores humør. Vi behøver ikke at acceptere at være jævnt tilfredse, at være kronisk nedtrykte eller at have følelsen af altid at være bagud. Vi kan aktivt ændre vores tankemønstre og vores hjerne, så vi får et liv med mere engagement og flere muligheder. I Mental Topform præsenteres du får de nyeste forskningsresultater indenfor hjerneforskning og moderne psykologi. Og i bogens træningsprogram får du effektive strategier til at tackle stress, modgang og udfordringer, så du kan trives - også når livet er svært. Her er veldokumenterede værktøjer til at: • Fremme dit mod og din evne til at være fokuseret • Berolige din hjerne og reducere mængden af negative tanker • Udvikle gode vaner og hæmme dårlige vaner • Modvirke stress og nedtrykthed • Forbedre dine sociale kompetencer • Opbygge positive tankevaner, der øger effektivitet og glæde. Du behøver ikke have erfaring med livskriser eller lykkepiller for at få noget ud af bogen. Alle kan have glæde af mentaltræning, og øvelserne kan nemt implementeres i din hverdag. Du behøver bare at afsætte 15 minutter om dagen. Louise Luxhøi er mental sundhedsekspert. cand.mag. i psykologi og sundhedsfremmende strategier. Hun baner med sin store viden om positivpsykologi og anvendt hjerneforskning vejen for mentaltræning, som hun bl.a. dokumenterede effekten af i tv-programmerne "pessimisterne" (DR2) og "Jeg vil være Ole Henriksen" (TV2). Gennem bøger, tv og foredrag bringer hun mental sundhed og trivsel på dagsordenen.

Valby·14. maj. 2023·

Mad i det fri

Mad i det fri

145 kr.

155,15 kr.SikkerHandel

Hardback. Opskrifter på sund og spændende bål- og lejrmad samt forslag til aktiviteter, der kan bygges op omkring maden, så den bliver en del af en aktivitet eller en fantasiramme. Emne: bålmad. Tekst Jacob Møller Nielsen ... et al. ; opskrifter Karen Dahlslund Leth, Kathrine Klinken ; redaktion Martin Steenstrup 123 sider, illustreret i farver. Fra 2004 på forlaget Det Danske Spejderkorps ISBN: 87-8707-779-5 Vægt: 522 gram Der er et stempel i bogen

Aabenraa·4. nov. 2023·

En vinders DNA - 6 Vaner til Succes i dit Liv

En vinders DNA - 6 Vaner til Succes i dit Liv

75 kr.

Rasmus Ankersen. Softcover, 281 sider. Ny og ubrugt. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. Hvad skal der til for at vinde? Det er det spørgsmål, som bogen En vinders DNA svarer på. Med afsæt i interviews med Danmarks 24 absolut bedste danske sportsfolk, blandt andre Tom Kristensen, Peter Gade, Caroline Wozniacki, og Michael Rasmussen, beskriver den de 6 vaner, som synes at være tydelige mønstre i vindernes vej mod toppen. De 6 vaner er universale principper for at lykkes, uanset om det er i parforholdet, på jobbet eller med sundheden. At vinde handler nemlig om meget mere end at blive nummer 1. At have succes er at lykkes med det, der er vigtigt for dig - at lykkes er at være en vinder. Forstår du og mestrer de 6 vaner, er det min pointe, at du vil være i stand til at skabe de resultater, du ønsker i dit liv - og på samme tid få rejsen derhen til at føles spændende, udviklende og hele sliddet værd. Det er forskellen, der gør forskellen.

Valby·24. maj. 2022·

Tanker for det nye årtusinde

Tanker for det nye årtusinde

60 kr.

Softcover, 239 sider. Ny og ubrugt. Sendes gerne, klik på "🧺Læg i kurv". Hans Hellighed Dalai Lama er spirituel og verdslig leder af det tibetanske folk. Hans utrættelige indsats på områder som verdensfred og menneskerettigheder har givet ham international anerkendelse. Han har modtaget Wallenberg-prisen, Albert Schweitzer-prisen og Nobels fredspris. I denne bog giver han sit bud på en række etiske værktøjer, der giver det enkelte individ overskud til at forbedre menneskelige relationer og samfundet omkring os. "Vi opdager at jo mere det lykkes os at transformere vores hjerte og sind ved at kultivere andelige kvaliteter, jo bedre vil vi blive til at håndtere modgang, og jo større er sandsynligheden for at vores handlinger vil være etisk sunde. Det vil sige, at hvis jeg må have lov at bruge mig selv som eksempel, betyder denne forståelse af etik at jeg til stadighed stræber efter at opdyrke en positiv og sund generel hjerte- og sindstilstand. Samtidig prøver jeg at yde så store tjenester for andre som jeg kan. Ved derudover at sikre mig at indholdet af mine handlinger er, sa vidt det står i min magt, tilsvarende positivt, reducerer jeg min risiko for at handle uetisk." (fra bogen) Også : * Dalai Lama: - Om Kærlighed, 60 kr.

Valby·13. jun. 2023·

Følelsesmæssig Frihed

Følelsesmæssig Frihed

75 kr.

Softcover, 418 sider. Ny og ubrugt. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. Vi vælger på baggrund af vores følelser, hvad enten vi erkender det eller ej, og vi gør os sjældent klart, at vores livsstil og de stemninger, der præger vores hverdag, ikke er fastlåste størrelser, men noget, det er muligt at ændre til det bedre. Judith Orloff hjælper os med at forstå, hvor vigtigt det er at anerkende alle følelser, og videregiver en række psykologiske værktøjer, der bidrager til at øge de sunde følelser og mindske de giftige. Hun har en særlig evne til at gøre psykologien levende, relevant og praktisk brugbar, og hun betragter følelser som træningsredskaber for sjælen og ser enhver minimering af frygt, angst og vrede som en styrkelse af vores spirituelle muskler. At være følelsesmæssig fri giver indre ro, og Judith Orloff viser, hvordan vi hver især kan finde frem til vores følelsesmæssige type og derigennem finde balance. Hun anbefaler også, at vi bruger vores drømme, som enten kan være psykologiske, forudsigende eller vejledende og dermed lærer os selv og vores følelser bedre at kende. Livets svære udfordringer, såsom depression, ensomhed, angst, frustration, afvisning, sorg, misundelse og bitterhed, beskrives dybtgående med eksempler fra forfatterens eget liv og psykiatriske praksis. Følelsesmæssig Frihed henvender sig til alle, der føler sig stressede, modløse eller sårbare eller som blot ønsker at få det bedre. Bogen er en trin for trin-guide med unikke og effektive metoder til at ændre på det, der gør følelser og udfordringer svære at håndtere og skabe en ny, konstruktiv og positiv følelsesmæssig livsstil. Judith Orloff er praktiserende psykiater, kendt for at bygge bro mellem den lægevidenskabelige og den alternative verden. Hun er forfatter til flere bøger og lever i Californien.

Valby·3. sep. 2023·

Mand og Hund imellem - Samliv med en Diva

Mand og Hund imellem - Samliv med en Diva

60 kr.

Finn Slumstrup. Softcover, 176 sider. Som ny. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. Finn Slumstrups bog er en skildring af, hvorledes tilværelsen brat ændrer sig, når man anskaffer sig en hund. Den såkaldt sund fornuft fortæller dig, at den mærkelige følelse af samhørighed mellem menneske og dyr er noget, vi finder på, og at hunden ikke har det på samme måde, men holder sig til os, fordi den får mad og en varm kurv. Sådan ser kalkylen ud i et samfund som det danske. Problemet er bare, at den ikke holder. Hundens adfærd har i hvert fald vist Slumstrup, at det er forkert, samhørigheden er gensidig. I forordet hedder det, at samlivet med Liva har udviklet sig til en sådan rigdom, at jeg har fået behov for at fortælle om det..? Hunde- og menneskepsykologi fylder i bogen, det samme gør de erindringsrefleksioner, som samværet i øvrigt giver anledning til: om bedste venner, om forfattere, musikere og øboere. Beskrivelsen af Ærø og Ærøskøbing fylder rammerne ud og giver læseren et signalement af et tilpas overskueligt samfund for både mand og hund. I en række af bogens kapitler er det hunden, der fører ordet og ser verden i knæhøjde. Det er bogen i det hele taget: en skildring i knæhøjde. Anne Mette Holstein har fotograferet.

Valby·9. jan. 2023·

Politikens Hundebog

Politikens Hundebog

75 kr.

Ulla Sørensen. Indbundet, 480 sider. Som ny. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. Politikens Hundebog er en omfattende grundbog for alle hundeejere. Bogen fortæller alt om det at have hund - lige fra anskaffelse og opdragelse af hvalpen, over fordring, pasning og træning af den voksne hund, til hundens sundhed og sygdom. Bogen beskriver tingene enkelt og overskueligt med mange farvebilleder og instruktive tegninger. Fra bogens indhold: • Anskaffelse og opdragelse af hvalpen • Fodring, pasning og pleje • Træning, meningsfuld beskæftigelse og løsning af problemadfærd • Sundhed og sygdom samt alternativ behandling • Førstehjælp • Udstillinger, avl og opdræt • Hundens adfærd og sociale sprog • Leksikon med beskrivelse af 158 hunderacer Bogen er skrevet af Ulla Sørensen, forfatter til flere bøger om emnet. Dyrlæge Knud Dahlgaard har skrevet de veterinære afsnit.

Valby·21. aug. 2023·

Køkken & Kaos

Køkken & Kaos

75 kr.

Hardback, 189 sider. Ny og ubrugt. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. Marie Schmidt, kok og Felix Schmith, tv-vært: "Vi har lavet en familiemadbog, som vi selv kunne tænke os at have ved hånden herhjemme - en hverdagsaften efter en travl dag, en sommeraften i haven med vennerne til grill, en sondag morgen med tømmermænd, en picnic med familien eller bare en dag, hvor man er lidt småsulten og trænger til noget godt. Sa her er en masse dejlige opskrifter til dig, der bare godt kan lide god mad. Vi kan lide økologiske råvarer, men vi er ikke fanatiske. Vi kan lide sund mad, men vi er ikke hellige. Vi kalder vores familiekøkken for mormormoderne, for Felix kan lide gammeldags mad, og Marie kan lide at eksperimentere. Så vores familiekokken er et miks af dette - og ofte også af, hvad der lige var i fryseren og køleskabet. Vores rollefordeling er lidt ligesom herhjemme. Marie er kokken, så det er hende, der har lavet opskrifterne. Felix hjælper til, rydder op, og så underholder han gæsterne og sørger for, at de har det godt. Det har han også gjort i denne bog, hvor han underholder dig med små røverhistorier, som du kan læse, mens du laver mad, eller mens du sidder og tænker over, hvordan du nu skal komme videre med livet eller bare med det næste måltid."

Valby·19. maj. 2023·

Beskæring af havens træer og buske

Beskæring af havens træer og buske

75 kr.

Johanna Lindholm & Torbjörn Åkesson. Indbundet, 71 sider. Som ny. Beskæring af havens træer og buske er en fornøjelig del af havearbejdet, som giver kontant bonus i form af friske, sunde og smukke planter. Alligevel tøver mange haveejere, før de går i gang med grensaksen. For hvilken tid på året, skal man beskære? Hvordan gør man helt præcist? Og hvilke redskaber er bedst til at beskære lige netop mine planter? Alt det får man svar på i denne bog. Med baggrundsviden, kontante råd og konkrete anvisninger på beskæring fjerner den enhver tvivl hos haveejeren om hvornår, hvordan og med hvilket udstyr. Forfatterne øser af deres erfaringer fra mange års undervisning og praktisk arbejde på planteskoler med anlægning af haver.

Valby·6. jan. 2023·

Elsk ham igen

Elsk ham igen

100 kr.

Sådan får I kærligheden tilbage i jeres parforhold. Ingrid Ann Watson. Softcover, 221 sider. Som ny. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. "Jeg tror på parforholdet og på, at de allerfleste parforhold kan blomstre op igen, hvis man arbejder for det, og jeg ved fra mit arbejde som parterapeut, at det kan lykkes. Derfor får du i denne bog redskaberne til at 'falde i kærligheden igen', som jeg kalder det." - Ingrid Ann Watson. Er dit parforhold falmet? Savner du opmærksomhed, kys, omsorg, over-raskelser, kærlighed, kriller i maven? Er du træt af ham? Hakker du på ham ... bare lidt? Brokker du dig til dine veninder over, hvor umulig han er? Kan du svare ja til nogle af disse spørgsmål, har du fundet den helt rigtige bog. "Elsk ham igen" er til dig, der måske tænker på at gå — men allerhelst vil blive i dit parforhold. Den er også til dig, der savner alt det dejlige, I havde sammen engang — og gerne vil have det tilbage. Det kan du få muligheden for her. Parterapeut Ingrid Ann Watson har gennem 20 år hjulpet mange par til at elske hinanden igen. Her giver hun dig kærlige indspark, stof til sund selvransagelse, varme råd og effektive øvelser, så I to også kan finde tilbage til kærligheden. Bliv ikke overrasket, hvis du undervejs opdager, at du er blevet en gladere udgave af dig selv ...

Valby·6. maj. 2022·

Dit suveræne Liv

Dit suveræne Liv

75 kr.

Sara Beck. Indbundet, 249 sider i nær ny stand. Sendes gerne, porto = 45 kr. Har MobilePay. Dit suveræne liv er skrevet til dig, der har en travl hverdag, men som længes efter mere fysisk aktivitet. Som ønsker at holde kroppen sund og rask og brænder efter smidighed, energi og fysisk styrke, uden at træningen nødvendigvis skal foregå i et fitnesscenter. • Letforståelig teori om, hvad træning gør ved din krop. • Øvelser og træningsprogrammer til hjemmebrug. • Ideer til lege, sanseøvelser og selvforkælelse. • Kort om afspænding, kost, sex og søvn. • Mentaltræning og motivation. Med konkrete, enkle og sjove øvelser, som kan udføres både indendørs og udendørs, kan bevægelse og træning blive en helt naturlig og berigende del af din hverdag. Du kommer i bedre form og får samtidig større kropsbevidsthed og mere sanselighed og umiddelbar begejstring ind i dit liv. Bogen er inddelt i de fire årstider, så du kan springe ind, hvor det passer dig, og følge bogen år efter år. .

Valby·15. dec. 2022·

Bogsalg af forskellige studiebøger

Bogsalg af forskellige studiebøger

1 kr.353 kr.

01 Basisbog i medicin og kirurgi Kun brugt 1-2 gange.. Kr. 600,- 02 Clinical medicine Kun brugt 1-2 gange. Kr 600,- 03 Farmakologi 3 udgave, 2. oplag Inge olsen Aldrig brugt Nypris kr. 353,- Nu kr 250,- 04 Biochemistry Forfatter: Jeremy M. Berg, John L. Tymoczko og Lubert Stryer Meget velholdt men med lidt overstregninger i (gule). Nypris: kr. 700,- Nu: kr. 200,- 05 Mikrobiologi Forfattere: Herluf Thougaard, Verner Varlund, Rene Møller Madsen. 2005 Velholdt men med lidt gule overstregninger i bogen. 1. oplag, 1 udgave Nu: kr. 100,00 06 Nordic Nutrition-Recommendations 2004 Nordic Council of Ministers, Copenhagen, 2004 Bogen indeholder overstregninger, da den er brugt. Kr. 100,- 07 Relationer i organisationer Af Gitte Haslebo En verden til forskel 1. udg. 11. oplag. 2011 kr. 325,00 08 Vanders Human Physiologi Af Eric P. Widmaier, Hershel Raff, Kevin T. Strang 11. Edition, 2006 Kr. 600,- 09 Medicinsk sociologi Samfund, sundhed og sygdom Forfattere: Lars Iversen, Tage Søndergaard Kristensen, Bjørn Evald Holstin, Pernille Due Velholdt men med gule overstregninger 1. udg., 5. oplag. Nypris: 379,- Nu: kr 150,- 10 Sociologi og modernitet Forfatter: Benny Jacobsen, Søren Juul, Erik Laursen og Klaus Rasborg Meget velholdt men med lidt overstregninger i (gule). Nypris: kr. 133 Nu: kr. 85,- 11 Subjektivt & objektivt - anamnese, undersøgelse og journal Af Søren Brostrøm og Niels Saxrup 2. udg. 2. oplag. 2007 kr. 250,- 12 Sundhedens kilde Oplevelsen af sammenhæng Af Rüdiger Lorenz 1. udg. 1. oplag. 2007’ Kr. 185,- 13 Sundhedsfremme i teori og praksis Af Torben K. Jensen og Tommy J. Johnsen 2. udg. 8. oplag. 2005 Kr. 150,- 14 Sundhedspædagogik for praktikere Af Tone Saugstad og Ruth Mach-zagal 2. udg. 4. oplag. 2006 Kr. 150,- 15 Jagten på det sunde liv Af Birgit Petersson Om mænd, kvinder, sundhed og sygdom 1. udg. 1. oplag. 2000 Kr 75,-

Aarup·9. dec. 2022·

Du er ikke alene

Du er ikke alene

75 kr.

Chris MacDonald. Hardback, 453 sider. Som ny. Sendes gerne, porto = 52 kr. MobilePay. Du er ikke alene af Chris MacDonald går tættere på privatmennesket Chris end nogle af hans tidligere bøger. Sundheds-guruen, der opfandt begreberne Strong Body Strong Mind og Sundhed i balance, fortæller her åbenhjertet om det sidste år som han havde med sin far. Om hvordan far og søn fandt sammen igen efter faderens kræft-diagnose. Det er hård kost om frygt, sorg og tab. Men også en historie om hvordan man aldrig behøver at være alene, når man er sårbar. .

Valby·30. nov. 2022·

Du er ikke alene

Du er ikke alene

75 kr.

Chris MacDonald. Hardback, 453 sider. Som ny. Sendes gerne, porto = 51 kr. MobilePay. Du er ikke alene af Chris MacDonald går tættere på privatmennesket Chris end nogle af hans tidligere bøger. Sundheds-guruen, der opfandt begreberne Strong Body Strong Mind og Sundhed i balance, fortæller her åbenhjertet om det sidste år som han havde med sin far. Om hvordan far og søn fandt sammen igen efter faderens kræft-diagnose. Det er hård kost om frygt, sorg og tab. Men også en historie om hvordan man aldrig behøver at være alene, når man er sårbar. .

Valby·24. nov. 2022·

af 14