Fra kaos til klarhed

Phillip Moffitt. Softcover, 314 sider. Ny og ubrugt. Når livet ikke går, som vi har planlagt eller regnet med, oplever vi ofte et indre følelsesmæssigt kaos. Det fører til, at vi træffer dårlige beslutninger og gør ukloge ting, der skaber mere lidelse for både os selv og andre. Og dette drejer sig ikke kun om store begivenheder som alvorlig sygdom og ulykker, men også om helt dagligdags situationer som når vi sidder fast i trafikken og ikke når en aftale, når vores partner eller andre familiemedlemmer ikke gør, hvad vi forventer, eller vi bliver overfuset af en fremmed på gaden. Følelsesmæssigt kaos er et resultat af det, forfatteren Phillip Moffitt kalder vores reaktive sind - hvilket er, når vi reagerer med følelser som vrede, bekymring, angst, frustration, irritation, uro, rastløshed, usikkerhed og tvivl på livets mange uforudsigeligheder. Men vi behøver dog ikke lade os kaste rundt af alle disse negative følelser. I Fra kaos til klarhed kombinerer Moffitt psykologi, spiritualitet og mindfulness og giver os en masse praktiske råd og redskaber, så vi kan lære at leve et liv med mindre stress og lidelse og mere klarhed, indre ro og glæde. Fra kaos til klarhed er skrevet med stor indsigt i vores menneskelige psyke og berører emner, følelsesmæssige tilstande og problematiske situationer, vi alle kan relatere til og have brug for hjælp til at håndtere bedre. Bogen er fuld af øvelser og relevante cases.