Motion, træning og god kost præsenteres som et sundt alternativ til plastickirurgiske indgrebForlag: FADLUdgivelsesår: 2017Sider: 220Sprog: DanskVi bliver alle påvirket af indtryk og formaninger om, hvordan vi skal se ud – dagen lang, livet igennem. Plastikkirurgi er blevet noget ”man bare får gjort” i jagten på skønhed og evig ungdom, men det er ikke altid uden bivirkninger."Smuk uden kniv" præsenterer et alternativ til det hurtige plastikkirurgiske fix: Sved på panden og god kost kan omsættes til langtidsholdbar skønhed, og ”bivirkningerne” er øget sundhed og glæde!Det handler om, hvad du spiser, hvordan du træner, og hvorvidt du er motiveret. Med en kombination af kostomlægning og inspirerende træningsøvelser, der kan laves både derhjemme og i det fri, henvender bogen sig både til begynderen, den øvede og eliteudøveren. Den tilbyder konkrete værktøjer, så du kan finde ud af, hvad du vil forandre, og hvordan du motiverer dig til at nå dine mål.Bogens forfattere er Ida Krak, personlig træner og Z-health-terapeut, Henning Langberg, dr.med., foredragsholder og professor ved Center for Sundhedsmotivation på Københavns Universitet, og Brian Overkær, fysioterapeut og forfatter til flere bøger om træning og motivation. Klik på 'Se annoncen hos forhandleren' for at se varen i vores webshop Vi sender til hele landet for 45 kr. Leveringstiden er 1-3 hverdage. Du kan også gratis hente den på vores lager på Industrivej 10 i Slangerup. Er du i tvivl om varen stadig er til salg? Klik på knappen "Se annoncen hos forhandleren" for at se den i vores webshop. Kan du se den der, er den stadig til salg. Orderly er en ny måde at købe brugt på. Vi har alle vores sælgeres ting på vores centrale lager. Derfor kan du være helt sikker på at få dine ting - og du kan samle flere ting på tværs af sælgere og kun betale én gang fragt.

Freja og Louise er på vej hjem fra skole. Det er koldt og regnen vælter ned. Freja ryster af kulde og beslutter sig for at løbe hjem. Hun må alligevel søge ly under en markise sammen med en venlig mand, der har den ene arm i slynge. Han har brug for hjælp til at bære en kasse over til hans bil. Han tilbyder at køre hende hjem. Selv om hun ved det er forkert, lader hun sig overtale. Det bliver starten på et mareridt, hvor hun bliver spærret inde i en kælder uden mulighed for at slippe ud. Hun gør alt, hvad hun kan for at holde modet oppe, mens hun lægger den ene flugtplan efter den anden. Som dagene går, bliver hun mere og mere bange, for det hele virker så håbløst.Politiet har startet en storstilet jagt på kidnapperen. På trods af den intensive eftersøgning med hunde, patruljevogne, helikopter og indslag i aviser og tv, så er og bliver Freja væk. Familien deltager i eftersøgningen og endelig finder Mikkel et afgørende spor. Når de frem i tide?Uddrag fra bogen:?Da hun vågner næste gang, er klokken seks. Det første, hun gør, er at ridse en streg i væggen. Nu er der tre. Hun håber sådan, at det også bliver den sidste.Derefter tænker hun igen på, hvordan hun skal slippe ud. Måske skal hun forsøge at overrumple ham. Slås med ham nytter ikke. Han er for stærk.Der er en kniv i skuffen. Den er ikke skarp, men kan måske bruges. Men nej, hun kan ikke få sig selv til at stikke ham, men at true ham er ok. En anden mulighed er at lokke ham væk fra stigen og så skynde sig op. Ja, det vil hun forsøge, og en plan tager form. Lixtal. 18 1. udgave fra 2015 på forlaget Alrune ISBN: 978-87-7369-973-7 Vægt: 326 gram