Løb dig glad af Sam Murphy (Bog)

↓ Klik på |Se annoncen hos forhandleren| under annoncen for at se varen i vores webshop Titel: Løb dig glad Forfatter: Sam Murphy Genre: krop_sundhed_livsstil Forlag: Aschehoug Udgivelsesår: 2003 Sammendrag: Praktisk løbebog specielt målrettet kvinder, der vil bruge løb til at blive i bedre form og få mere energi i hverdagen. Bogen forklarer, hvordan du kommer i gang trin for trin, hvor ofte og hvor langt du bør løbe, og hvordan du kan variere tempo og intensitet. Den rummer enkle træningsprogrammer til forskellige niveauer, så både nybegyndere og mere erfarne motionister kan finde passende forløb. Derudover får læseren vejledning i at vælge det rigtige løbeudstyr, især sko, samt råd om kost, væske og restitution, så kroppen kan holde til træningen. Fokus er på løbeglæde, motivation og på at kombinere motion med et travlt hverdagsliv. Type: Hardcover Dansk fagbog om løbetræning skrevet af Sam Murphy med fokus på kvinder. Bogen gennemgår, hvordan kvinder kan komme i gang med at løbe, forbedre konditionen og opnå større velvære gennem regelmæssig løbetræning. Den forklarer træningsprincipper, opbygning af form, motivation og glæden ved at løbe. Der gives råd om kost, energi og væskebalance i forbindelse med løb samt valg af det rigtige løbeudstyr, især løbesko og tøj. Bogen beskriver forskellige løbeprogrammer og træningsplaner til både begyndere og mere øvede kvinder, og hvordan man kan tilpasse træningen til hverdagens arbejdsliv og familieliv. Teksten bygger på forfatterens erfaringer og henvender sig til almindelige kvindelige motionister, der ønsker en praktisk og overskuelig introduktion til løb. Brand: Ukendt Farve: Ukendt Stand: 60 - Vi sender din bogordre til hele landet for 49 kr. Leveringstiden er 1-3 hverdage. Du kan også gratis hente bøgerne efter køb online på vores lager på Industrivej 10 i Slangerup. Er du i tvivl om en bog stadig er til salg? Klik på knappen "Gå til varen" for at se den i vores webshop. Kan du se bogen der, er den stadig til salg. Orderly er en ny måde at købe brugte bøger på. Vi har alle vores sælgeres krimier, børnebøger, tegneserier, skønlitteratur og meget andet på vores centrale lager. Derfor kan du være helt sikker på at få dine køb - og du kan samle flere bøger på tværs af sælgere og kun betale én gang fragt.

Orderly er en ny salgsplatform, der fjerner alt besværet ved at handle gode ting mellem private. Vi henter alle sælgeres ting til vores centrale lager, hvor vi tager billeder, opbevarer og p... Se mere

Orderly Shop