Mindfulness i hverdagen af Charlotte Mandrup (Bog)

↓ Klik på |Se annoncen hos forhandleren| under annoncen for at se varen i vores webshop Forfatter: Charlotte Mandrup Sprog: Dansk Antal sider: 247 Forlag: Politiken Udgivelsesår: 2008 Bogen er en praktisk guide til et mere mindfuldt liv. Den giver dig mulighed for at træne evnen til at være fuldt tilstede i nuet og bryde fri af tankernes tyranni. Titel: Mindfulness i hverdagen Genre: psykologi-&-personlig-udvikling Sammendrag: "Mindfulness i hverdagen" er en praktisk guide til et mere mindfuldt liv skrevet af rådgiver og mindfulness-lærer Charlotte Mandrup. Med afsæt i hverdagens udfordringer beskriver bogen, hvordan systematisk træning i opmærksomhed kan styrke tilstedeværelse, nærvær og indre ro. Læseren introduceres til grundlæggende principper i mindfulness, herunder bevidst opmærksomhed på åndedræt, krop og sanser, accept af tanker og følelser samt evnen til at vælge mere hensigtsmæssige reaktioner. Bogen fokuserer på at frigøre sig fra mentale lænker, krav og præstationspres og på at opdage nuets skønhed og egne ressourcer. Den lægger vægt på, at mindfulness kan øge selvindsigt, autenticitet og gennemslagskraft i relationer og arbejdsliv. Gennem forklaringer, eksempler og guidede øvelser – understøttet af en medfølgende cd – kan læseren opbygge en bæredygtig praksis, der forbedrer trivsel, koncentration og livskvalitet i dagligdagen. Type: Hardcover Brand: Ukendt Farve: Ukendt Stand: 60 - Mindre spor fra almindeligt brugt. (Se billeder) Vi sender din bogordre til hele landet for 49 kr. Leveringstiden er 1-3 hverdage. Du kan også gratis hente bøgerne efter køb online på vores lager på Industrivej 10 i Slangerup. Er du i tvivl om en bog stadig er til salg? Klik på knappen "Gå til varen" for at se den i vores webshop. Kan du se bogen der, er den stadig til salg. Orderly har et af Danmarks største udvalg af brugte bøger. Gå på opdagelse blandt mere end 100.000 bøger – alle samlet på vores eget lager og klar til at blive sendt.Derfor kan du være helt sikker på at få dine køb - og du kan samle flere bøger på tværs af sælgere og kun betale én gang fragt.

Orderly er en ny salgsplatform, der fjerner alt besværet ved at handle gode ting mellem private. Vi henter alle sælgeres ting til vores centrale lager, hvor vi tager billeder, opbevarer og p... Se mere

Orderly Shop