Træning for nybagte mødre af Olga Rnnberg (Bog)

↓ Klik på |Se annoncen hos forhandleren| under annoncen for at se varen i vores webshop Titel: Træning for nybagte mødre Forfatter: Olga Rnnberg Genre: krop_sundhed_livsstil Forlag: Turbine Udgivelsesår: 2013 Sammendrag: Praktisk guide til nybagte mødre, der vil i form efter graviditet og fødsel med sikre og målrettede øvelser til hele kroppen. Bogen gennemgår varierende træningsprogrammer, som kan tilpasses forskellige niveauer og hverdagens tidsbegrænsninger. Fokus er på skånsom opstart, aktivering af kernemuskulatur, bækkenbund og ryg samt gradvis opbygning af styrke, stabilitet og kondition. Der gives forslag til ugeplaner, korte og længere pas samt kombinationer af styrke- og konditionsøvelser, så træningen kan foregå hjemme uden behov for fitnesscenter. Teksten henvender sig til kvinder, der ønsker struktureret, evidensbaseret og motiverende træning efter fødsel. Type: Hardcover Dansk træningsbog af Olga Rnnberg om effektiv hjemmetræning til nybagte mødre. Bogen fokuserer på, hvordan kvinder efter graviditet og fødsel kan komme sikkert i gang med motion og genopbygge styrke og kondition. Indholdet kombinerer øvelser, programmer og vejledning i korrekt teknik med særligt hensyn til kroppen efter graviditet. Der indgår både styrketræning, konditionstræning og kropsvægtøvelser, der kan udføres hjemme med minimalt udstyr, bl.a. træningsbold. Layoutet er rigt illustreret med fotografier, der demonstrerer øvelserne trin for trin. Brand: Ukendt Farve: Ukendt Stand: 60 - Vi sender din bogordre til hele landet for 49 kr. Leveringstiden er 1-3 hverdage. Du kan også gratis hente bøgerne efter køb online på vores lager på Industrivej 10 i Slangerup. Er du i tvivl om en bog stadig er til salg? Klik på knappen "Gå til varen" for at se den i vores webshop. Kan du se bogen der, er den stadig til salg. Orderly er en ny måde at købe brugte bøger på. Vi har alle vores sælgeres krimier, børnebøger, tegneserier, skønlitteratur og meget andet på vores centrale lager. Derfor kan du være helt sikker på at få dine køb - og du kan samle flere bøger på tværs af sælgere og kun betale én gang fragt.

Orderly er en ny salgsplatform, der fjerner alt besværet ved at handle gode ting mellem private. Vi henter alle sælgeres ting til vores centrale lager, hvor vi tager billeder, opbevarer og p... Se mere

Orderly Shop