Stress af mor af Julie Nygaard Ulrik (Bog)

↓ Klik på |Se annoncen hos forhandleren| under annoncen for at se varen i vores webshop Titel: Stress af mor Forfatter: Julie Nygaard Ulrik Genre: krop_sundhed_livsstil Forlag: Muusmann Forlag Udgivelsesår: 2016 Sammendrag: "Stress af mor – tril ud og træn i naturen" er en kombination af træningsbog og inspirationsbog til nybagte og småbørnsmødre. Udgangspunktet er den daglige gåtur med barnevognen, som her udvides med en række enkle træningsøvelser i naturen. Læseren får forslag til komplette programmer, hvor både kondition, styrke og smidighed trænes, mens baby sover eller kigger med. Bogen beskriver, hvorfor udeliv og bevægelse er vigtige redskaber mod stress og mental overbelastning, og hvordan korte pauser med fokus på krop og åndedræt kan gøre hverdagen lettere. Den giver konkrete idéer til, hvordan man kan bruge parkbænke, bakker, stier og legepladsudstyr som træningsredskaber, og hvordan man kan tilpasse øvelserne efter fødslen og langsomt øge intensiteten. Målgruppen er især mødre på barsel, der ønsker mere energi, bedre form og et sundere mentalt overskud. Type: Paperback Dansk guidebog til småbørnsmødre om motion, trivsel og stresshåndtering. Forfatteren Julie Nygaard Ulrik kombinerer sin viden om træning med erfaringen som mor og viser, hvordan man kan bruge barnevognsture og ophold i naturen til at få mere energi, velvære og styrke efter graviditet og fødsel. Bogen præsenterer konkrete øvelser, som kan laves udendørs med barnevognen som redskab, og forklarer, hvordan fysisk aktivitet og frisk luft kan dæmpe stress, forbedre humøret og skabe pauser i en travl hverdag med baby. Teksten er ledsaget af fotos, der trin for trin viser øvelserne, og der gives praktiske råd om tempo, sikkerhed og tilpasning til forskellige niveauer. Brand: Ukendt Farve: Ukendt Stand: 60 - Vi sender din bogordre til hele landet for 49 kr. Leveringstiden er 1-3 hverdage. Du kan også gratis hente bøgerne efter køb online på vores lager på Industrivej 10 i Slangerup. Er du i tvivl om en bog stadig er til salg? Klik på knappen "Gå til varen" for at se den i vores webshop. Kan du se bogen der, er den stadig til salg. Orderly er en ny måde at købe brugte bøger på. Vi har alle vores sælgeres krimier, børnebøger, tegneserier, skønlitteratur og meget andet på vores centrale lager. Derfor kan du være helt sikker på at få dine køb - og du kan samle flere bøger på tværs af sælgere og kun betale én gang fragt.

Orderly er en ny salgsplatform, der fjerner alt besværet ved at handle gode ting mellem private. Vi henter alle sælgeres ting til vores centrale lager, hvor vi tager billeder, opbevarer og p... Se mere

Orderly Shop