7 lette veje til Mindfulness af Bjarne Nybo (Bog)

↓ Klik på |Se annoncen hos forhandleren| under annoncen for at se varen i vores webshop Titel: 7 lette veje til Mindfulness Forfatter: Bjarne Nybo Genre: krop_sundhed_livsstil Forlag: Woliba Forlag Udgivelsesår: 2012 Sammendrag: Bogen “7 lette veje til Mindfulness” er en dansk introduktion til mindfulness bestående af en teoridel og en tilhørende cd med 7 guidede øvelser. Forfatteren forklarer, hvad mindfulness er, og hvordan metoden kan bruges til at mindske stress, øge nærvær og skabe bedre mental balance i en travl hverdag. Læseren får konkrete øvelser og vejledninger, der kan udføres hjemme eller på arbejdet, fx body scan, åndedrætsmeditation og fokuseringsøvelser. Bogen henvender sig til voksne, der ønsker en praktisk indføring i mindfulness uden forudgående erfaring og kan anvendes både i privatlivet og i professionelle sammenhænge, hvor trivsel og stresshåndtering er i fokus. Type: Hardcover Dansk vejledningsbog om mindfulness af Bjarne Nybo, udgivet på WOLIBA Forlag. Bogen er kombineret bog og cd og giver en let tilgængelig introduktion til mindfulness som metode til afspænding, øget energi og tilstedeværelse i nuet. Indholdet er struktureret i 7 kapitler/veje, hvor læseren lærer, hvad mindfulness er, og hvordan det kan praktiseres og integreres i hverdagen. Bogen beskriver blandt andet håndtering af stress, træning af nærvær i alle livssituationer, genopladning og forebyggelse af udbrændthed, mental trivsel og balance samt hvorfor eksperter anbefaler mindfulness. Der medfølger en cd med 7 guidede øvelser, såsom body scan, åndedrætsøvelser og meditationer, som læseren kan bruge her og nu. Bagsiden fremhæver, at materialet er rettet mod både arbejdsliv og privatliv, og at øvelserne kan anvendes i pressede situationer, til fokus, ro og afspænding. Brand: Ukendt Farve: Ukendt Stand: 60 - Mindre spor fra almindeligt brugt. (Se billeder) Vi sender din bogordre til hele landet for 49 kr. Leveringstiden er 1-3 hverdage. Du kan også gratis hente bøgerne efter køb online på vores lager på Industrivej 10 i Slangerup. Er du i tvivl om en bog stadig er til salg? Klik på knappen "Gå til varen" for at se den i vores webshop. Kan du se bogen der, er den stadig til salg. Orderly har et af Danmarks største udvalg af brugte bøger. Gå på opdagelse blandt mere end 100.000 bøger – alle samlet på vores eget lager og klar til at blive sendt.Derfor kan du være helt sikker på at få dine køb - og du kan samle flere bøger på tværs af sælgere og kun betale én gang fragt.

Orderly er en ny salgsplatform, der fjerner alt besværet ved at handle gode ting mellem private. Vi henter alle sælgeres ting til vores centrale lager, hvor vi tager billeder, opbevarer og p... Se mere

Orderly Shop