Slip angsten af Irene Henriette Oestrich (Bog)

↓ Klik på |Se annoncen hos forhandleren| under annoncen for at se varen i vores webshop Titel: Slip angsten Forfatter: Irene Henriette Oestrich Genre: psykologi-&-personlig-udvikling Forlag: Politikens Forlag Sammendrag: Bogen "Slip angsten – gør op med frihedens værste fjende" guider læseren til at forstå og håndtere angst gennem konkrete kognitive teknikker og øvelser. Med afsæt i psykologisk forskning og forfatterens erfaring som psykoterapeut beskrives, hvordan angst opstår, hvordan den påvirker tanker, følelser og krop, og hvordan man kan ændre uhensigtsmæssige tanke- og handlemønstre. Der gives redskaber til at udfordre angstfyldte forestillinger, arbejde med eksponering, styrke egen robusthed og opnå større frihed i hverdagen. Velegnet til mennesker, der selv oplever angst, pårørende samt fagpersoner, som ønsker en overskuelig introduktion til kognitiv angstbehandling. Medfølgende CD indeholder guidede øvelser, der understøtter bogens metoder. Type: Paperback Selvhjælpsbog af psykolog og psykoterapeut Irene Henriette Oestrich om angst og angsthåndtering. Bogen forklarer i et lettilgængeligt sprog, hvad angst er, og hvordan den både kan beskytte og begrænse os. Forfatteren gennemgår forskellige former for angst og beskriver konkrete, veldokumenterede strategier og øvelser til at arbejde med angsten ved hjælp af kognitiv terapi. Læseren lærer at skelne mellem rationel og irrationel angst, stille udfordrende spørgsmål til angstfyldte tanker og opbygge større robusthed, så angst fylder mindre i hverdagen og giver plads til frihed, trivsel og livsglæde. Udgaven inkluderer en tilhørende CD med øvelser. Brand: Ukendt Farve: Ukendt Stand: 60 - Mindre spor fra almindeligt brugt. (Se billeder) Vi sender din bogordre til hele landet for 49 kr. Leveringstiden er 1-3 hverdage. Du kan også gratis hente bøgerne efter køb online på vores lager på Industrivej 10 i Slangerup. Er du i tvivl om en bog stadig er til salg? Klik på knappen "Gå til varen" for at se den i vores webshop. Kan du se bogen der, er den stadig til salg. Orderly har et af Danmarks største udvalg af brugte bøger. Gå på opdagelse blandt mere end 100.000 bøger – alle samlet på vores eget lager og klar til at blive sendt.Derfor kan du være helt sikker på at få dine køb - og du kan samle flere bøger på tværs af sælgere og kun betale én gang fragt.

Orderly er en ny salgsplatform, der fjerner alt besværet ved at handle gode ting mellem private. Vi henter alle sælgeres ting til vores centrale lager, hvor vi tager billeder, opbevarer og p... Se mere

Orderly Shop