Bliv løber for livet af Rikke Rønholt (Bog)

↓ Klik på |Se annoncen hos forhandleren| under annoncen for at se varen i vores webshop Forfatter: Rikke Rønholt Sprog: Dansk Antal sider: 220 Forlag: Politiken Udgivelsesår: 2011 En tidligere eliteløbers opskrift på, hvordan man skaber og fastholder sit engagement i løbetræning, og hvordan man tilpasser træningen til sine behov og sin hverdag. Med råd om træning, kost og udstyr Titel: Bliv løber for livet Genre: krop_sundhed_livsstil Sammendrag: Praktisk og motiverende guide til løbetræning skrevet af tidligere eliteløber Rikke Rønholt. Bogen hjælper læseren med at finde en personlig og bæredygtig måde at være løber på, så løb bliver en fast, meningsfuld del af hverdagen. Den beskriver de typiske udfordringer løbere møder: manglende motivation, problemer med at få træningen til at passe ind i en travl hverdag, usikkerhed om træningsmængde og -form samt risiko for skader. Med konkrete øvelser, forslag til træningsformer og redskaber til målsætning viser bogen, hvordan man planlægger sin træning, lytter til kroppen og opbygger en langsigtet løbevan. Desuden gives råd om løbesko, tøj og andet udstyr, om kost og energi til både hverdagsløb og længere ture, og om at vende tilbage efter skader. Fokus er på glæde ved bevægelse, mental styrke og sundhed frem for præstation alene. Type: Paperback Brand: Ukendt Farve: Ukendt Stand: 60 - Mindre spor fra almindeligt brugt. (Se billeder) Vi sender din bogordre til hele landet for 49 kr. Leveringstiden er 1-3 hverdage. Du kan også gratis hente bøgerne efter køb online på vores lager på Industrivej 10 i Slangerup. Er du i tvivl om en bog stadig er til salg? Klik på knappen "Gå til varen" for at se den i vores webshop. Kan du se bogen der, er den stadig til salg. Orderly har et af Danmarks største udvalg af brugte bøger. Gå på opdagelse blandt mere end 100.000 bøger – alle samlet på vores eget lager og klar til at blive sendt.Derfor kan du være helt sikker på at få dine køb - og du kan samle flere bøger på tværs af sælgere og kun betale én gang fragt.

Orderly er en ny salgsplatform, der fjerner alt besværet ved at handle gode ting mellem private. Vi henter alle sælgeres ting til vores centrale lager, hvor vi tager billeder, opbevarer og p... Se mere

Orderly Shop