Politikens bog om Pilates (Bog)

↓ Klik på |Se annoncen hos forhandleren| under annoncen for at se varen i vores webshop Sprog: Dansk Antal sider: 119 Forlag: Politiken Udgivelsesår: 2005 Titel: Politikens bog om Pilates Forfattere: Birgitte Nymann,Lotte Paarup Genre: krop_sundhed_livsstil Sammendrag: Instruktiv dansk pilatesbog, der guider læseren til at komme i god form med et koncentreret og skånsomt træningsprogram. Introducerer pilatesprincipperne, forklarer musklernes funktion og giver et fuldt opbygget program i fem niveauer. Indeholder detaljeret trin-for-trin instruktion af 64 pilatesøvelser med mere end 200 fotos, så læseren kan se og efterligne hver bevægelse korrekt. Fokus ligger på stabilitet, styrke, udholdenhed og smidighed i især mave og ryg, og alle øvelser kan udføres hjemme på gulvet. Velegnet til både begyndere og mere øvede, der ønsker struktureret hjemmetræning og forbedret kropsholdning gennem pilates. Type: Hardcover Dansk træningsbog om Pilates skrevet af Birgitte Nymann og Lotte Paarup og udgivet på Politikens Forlag. Bogen præsenterer et skånsomt og effektivt træningsprogram baseret på de syv grundprincipper i pilates og er målrettet alle niveauer fra begynder til øvede. Indholdet omfatter forklaring af, hvordan kroppens muskler fungerer, vigtigheden af grundig opvarmning, samt et komplet træningsprogram på fem forskellige niveauer. Bogen rummer trin-for-trin gennemgang af 64 øvelser og er illustreret med mere end 200 trin-for-trin fotos, der viser korrekte positioner og bevægelser. Fokus er på stabilitet, styrke, udholdenhed og smidighed i mave og ryg, og øvelserne er tilpasset, så de kan udføres hjemme på gulvet uden særligt udstyr. Bogen retter sig især mod læsere, der ønsker inspirerende hjemmetræning, styrkelse af kropsholdning og kernemuskulatur samt en blid men effektiv form for fitness. Brand: Ukendt Farve: Ukendt Stand: 60 - Mindre spor fra almindeligt brugt. (Se billeder) Vi sender din bogordre til hele landet for 49 kr. Leveringstiden er 1-3 hverdage. Du kan også gratis hente bøgerne efter køb online på vores lager på Industrivej 10 i Slangerup. Er du i tvivl om en bog stadig er til salg? Klik på knappen "Gå til varen" for at se den i vores webshop. Kan du se bogen der, er den stadig til salg. Orderly har et af Danmarks største udvalg af brugte bøger. Gå på opdagelse blandt mere end 100.000 bøger – alle samlet på vores eget lager og klar til at blive sendt.Derfor kan du være helt sikker på at få dine køb - og du kan samle flere bøger på tværs af sælgere og kun betale én gang fragt.

Orderly er en ny salgsplatform, der fjerner alt besværet ved at handle gode ting mellem private. Vi henter alle sælgeres ting til vores centrale lager, hvor vi tager billeder, opbevarer og p... Se mere

Orderly Shop