Top trimmet på 12 uger af Anne Bech (Bog)

↓ Klik på |Se annoncen hos forhandleren| under annoncen for at se varen i vores webshop Titel: Top trimmet på 12 uger Forfatter: Anne Bech Genre: krop_sundhed_livsstil Forlag: Gyldendal Udgivelsesår: 2014 Sammendrag: Instruktionsbog til mænd og kvinder, der vil i topform på kort tid. Anne Bech præsenterer et struktureret 12-ugers forløb med styrketræning, kondition og core-træning, så læseren kan gå fra sofakartoffel til veltrænet krop. Bogen indeholder ugeplaner for træning, kostplaner for alle dage, eksempler på øvelser og fotos af forløb og resultater på fire kendte danskere. Der gives konkrete anvisninger til øvelsesteknik, intensitet, progression, kosttilskud samt mentale strategier til at fastholde motivationen. Type: Hardcover Dansk træningsbog af fitness-eksperten Anne Bech, der viser, hvordan læseren på 12 uger kan opbygge større og mere markerede muskler, sænke fedtprocenten og få en veldefineret sixpack. Bogen er bygget op som et konkret forløb med fire ugentlige træningspas i 12 uger, kombineret med kostplaner og praktiske råd om sund livsstil. Den beskriver, hvordan man træner effektivt, spiser rigtigt og lever sundt for at opnå synlige resultater uden avanceret udstyr. Indeholder detaljerede programmer, tips og tricks til ekstra boost, inspiration fra kendte deltagere samt fokus på motivation og disciplin i hverdagen. Brand: Ukendt Farve: Ukendt Stand: 60 - Mindre spor fra almindeligt brugt. (Se billeder) Vi sender din bogordre til hele landet for 49 kr. Leveringstiden er 1-3 hverdage. Du kan også gratis hente bøgerne efter køb online på vores lager på Industrivej 10 i Slangerup. Er du i tvivl om en bog stadig er til salg? Klik på knappen "Gå til varen" for at se den i vores webshop. Kan du se bogen der, er den stadig til salg. Orderly har et af Danmarks største udvalg af brugte bøger. Gå på opdagelse blandt mere end 100.000 bøger – alle samlet på vores eget lager og klar til at blive sendt.Derfor kan du være helt sikker på at få dine køb - og du kan samle flere bøger på tværs af sælgere og kun betale én gang fragt.

Orderly er en ny salgsplatform, der fjerner alt besværet ved at handle gode ting mellem private. Vi henter alle sælgeres ting til vores centrale lager, hvor vi tager billeder, opbevarer og p... Se mere

Orderly Shop