At overvinde socialangst og generthed af Gillian Butler (Bog)

↓ Klik på |Se annoncen hos forhandleren| under annoncen for at se varen i vores webshop Titel: At overvinde socialangst og generthed Forfatter: Gillian Butler Genre: psykologi-&-personlig-udvikling Forlag: Klim Sammendrag: Bogen beskriver forskellige former for socialangst og generthed og forklarer de psykologiske mekanismer bag. Den viser, hvordan frygt for andres kritik og opmærksomhed kan føre til undgåelse af sociale situationer, lavt selvværd og oplevelsen af at være forkert. Med udgangspunkt i kognitiv adfærdsterapi guider bogen læseren gennem konkrete øvelser, registrering af tanker, adfærdseksperimenter og gradvis eksponering. Målet er at ændre negative tanke- og handlemønstre, så man kan føle sig mere tryg i sociale sammenhænge, deltage mere aktivt i arbejde, studie og fritidsliv og få en mere naturlig livsudfoldelse. Henvender sig især til voksne og unge med socialangst, udtalt generthed eller social usikkerhed samt pårørende og fagpersoner, der vil forstå problematikken bedre. Type: Paperback Dansk udgave af en psykologisk selvhjælpsbog af Gillian Butler om socialangst og generthed. Bogen gennemgår, hvad socialangst er, hvordan den opstår, og hvordan den påvirker hverdagen. Den præsenterer kognitiv adfærdsterapi (CBT) som metode til at forstå og ændre negative, automatiske tanker og adfærdsmønstre, der fastholder angst og generthed. Strukturen er opbygget som en trinvis guide, der kan bruges alene eller sammen med psykolog, psykiater eller anden behandler. Læseren får øvelser og teknikker til gradvist at udsætte sig for sociale situationer, arbejde med selvopfattelse og mindske frygten for andres vurderinger med henblik på øget trivsel og frihed i sociale sammenhænge. Brand: Ukendt Farve: Ukendt Stand: 60 - Mindre spor fra almindeligt brugt. (Se billeder) Vi sender din bogordre til hele landet for 49 kr. Leveringstiden er 1-3 hverdage. Du kan også gratis hente bøgerne efter køb online på vores lager på Industrivej 10 i Slangerup. Er du i tvivl om en bog stadig er til salg? Klik på knappen "Gå til varen" for at se den i vores webshop. Kan du se bogen der, er den stadig til salg. Orderly har et af Danmarks største udvalg af brugte bøger. Gå på opdagelse blandt mere end 100.000 bøger – alle samlet på vores eget lager og klar til at blive sendt.Derfor kan du være helt sikker på at få dine køb - og du kan samle flere bøger på tværs af sælgere og kun betale én gang fragt.

Orderly er en ny salgsplatform, der fjerner alt besværet ved at handle gode ting mellem private. Vi henter alle sælgeres ting til vores centrale lager, hvor vi tager billeder, opbevarer og p... Se mere

Orderly Shop