Praktisk træningsbog (inkl. trænings-dvd)

Sælger denne praktiske træningsbog “Pilates – Effektiv fitnesstræning til hjemmet” (inkl. trænings-dvd) af Christa G. Traczinski Pilates er en helhedsorienteret træningsform, som skåner muskler og led, mens der er fokus på bevidst vejrtrækning, flydende bevægelser og styrkelse af især den dybereliggende muskulatur. Bogens professionelt gennemtestede træningsprogram indeholder talrige trin for trin-instruktioner og billeder, som egner sig perfekt til både begyndere og øvede, der ønsker at modvirke spændinger, forebygge rygproblemer og opnå en velformet krop i hverdagen. Der medfølger en komplet 45-minutters trænings-dvd, hvor en instruktør og speaker guider dig sikkert igennem programmer som warm up, koordination og styrke, stærkt powerhouse, øvelser for bækken/mave/ryg samt cool down. Nypris = 129,95 kr. Bud modtages gerne.