Simone de la Rue The 8-Week Total Body Makeover Pl

Bogen fremstår som ny, på engelsk med farvefotos, i hardback på 256 sider - med indhold om balletinspireret træning, kropsøvelser, og en trin-for-trin guide til en 8-ugers træningsplan. Indeholder kapitler om opvarmning, koreografi, styrketræning, og forskellige niveauer af øvelser - for begynder, mellemtrin og avanceret. Træningen er målrettet de muskelgrupper, kvinder gerne vil tone: Arme, mavemuskler, balder og lår.