Som ny. Stort set ubrugt. Fin bog, hardback, 147 sider med illustrerede øvelsesvejledninger.

Elizabeth Nebelong. Hardback, 144 sider. Ny og ubrugt. Sendes gerne, porto = 45 kr. MobilePay. Speedokuren er til dig, der gerne vil være strandklar i en fart. For du kan sagtens blive klar til at hoppe i badebukserne på 4 uger og tabe mellem 8 til 12 kilo. For at gøre det lettere at følge kuren, indeholder bogen både madplaner og indkøbslister til 4 uger. Opskrifterne er nemme at lave. De er baseret på enkle råvarer og har masser af smag. I bogen finder du både opskrifter på morgenmad, frokost, eftermiddagsmåltider og aftensmad. Kuren er baseret på Vægtkonsuleternes principper og følger Sundhedsstyrelsens anbefalinger. Der er fokus på sund og varieret kost, hvor dine måltider er sammensat med en energifordeling på ca 15-20% protein, 50-55% kulhydrat og højst 30% fedt. .

2021. Softcover, 97 sider. Helt ny og ubrugt. Sendes gerne, porto = 45 kr. MobilePay. Du er født med en døgnrytme. Det er ikke noget, du vælger. Du er genetisk disponeret for at være morgenfrisk eller aftenfrisk. Jo mere du lever i takt med din døgnrytme, desto bedre helbred har du, og du får mere energi, livskvalitet og en mere produktiv hverdag.I ?Find din døgnrytme? fortæller Camilla Kring om de fascinerende genetiske variationer, der har betydning for, hvordan du strukturerer og udvikler såvel dit arbejdsliv som dit privatliv. Få en ny forståelse af, hvordan du er stykket sammen, og hvordan det at finde og følge din rytme kan ændre dit liv. Landbrugssamfundets hanegal og industrisamfundets taktfaste samlebånd har gennem generationer indprentet deres rytmer i vores måde at leve på. De dikterer en livsstil, hvor ?one size fits all?. Problemet er, at det ikke passer til den mangfoldighed af døgnrytmer, arbejdsrytmer og familierytmer, der er i nutidens samfund. Det nye mindset er derfor ?one size fits one?. Camilla Kring er civilingeniør og ph.d. i balancen mellem arbejdsliv og privatliv. Hun er indehaver af konsulentvirksomheden Super Navigators. I de sidste 16 år har Camilla arbejdet med at skabe fleksible arbejdskulturer, der understøtter forskellige døgnrytmer. Hun er stifter af B-Society, der arbejder for senere mødetider i skoler og på arbejdspladser, og som har medlemmer i 50 lande. .

bog: Bliv løber for livet af Rikke Rønholt ny ubrugt. vsk

Vera Slæbo. Softcover, 259 sider. Ubrugt, som ny. Sendes gerne, porto = 45 kr. MobilePay. Se billede 2 for info fra bogens bagside. .

Jeremy W. Hayward. Softcover, 286 sider. Ny og ubrugt. Sendes gerne, porto = 45 kr. MobilePay. Om kærlighed, videnskab og bevidsthed i en magisk verden. Se billede 3 for mere info fra bogens bagside. .

Softcover, 192 sider. Hilsen på titelblad, ellers ny og ubrugt. Sendes gerne, porto = 45 kr. MobilePay. I Danmark er der hvert år ca. 700.000 mennesker, der starter i et nyt job. Kun omkring 1/3 af disse stillinger bliver slået op ? resten bliver besat via netværk. Henrik Enegaard Skaanderup tager på baggrund af sine egne erfaringer med netværksbaseret jobsøgning læseren i hånden gennem de mange faser, der skal til for at arbejde med netværk og netværkssamtaler. Han gør ikke arbejdet for én, men han giver overblik, værktøjer, fif og gode pointer til at tage med, når man selv skal i gang. På den måde får man hjælp til at springe ansøgningsbunkerne over og gå en helt anden vej. For hvordan forbereder man sig egentlig, før man ringer og spørger nogle, om de vil tage en netværkssamtale? Og hvad er en netværkssamtale egentlig? Hvem kan man egentlig ringe til? Og hvad skal man tale med dem om ? ud over ?jeg søger job?? Er min nabo med i mit netværk ? og er han relevant at netværke med? Svar på disse spørgsmål (og på mange flere om netværk) finder man i bogen. Det fungerer for alle uanset alder, køn, uddannelse, geografi, stillingsniveau. Hvad enten man søger det næste job i den offentlige sektor eller på det private arbejdsmarked. Det giver bogens cases også indtryk af. Læseren får indsigt i metoder, systematik og processer, som alle kan lære sig, og som alle kan anvende ? uanset hvor de er jobsøgende, og uanset hvilket job de går efter.

Hardback, 240 sider. Helt ny og ubrugt. Sendes gerne, porto = 45 kr. MobilePay. En bog fra stileksperten Bernhard Roetzel. Praktiske tips og idéer til smart herretøj fra business til casual. - Businessmode - Festtøjet - Casual mode - Basisekvipering - Pasform og farver - Sko - Materialer - Accessories - Rens og pleje Herresmart giver svar på de spørgsmål, som man(d) virkelig interesserer sig for.

Et 21-dages program for krop og sjæl. Softcover, 368 sider. Ny og ubrugt. Sendes gerne, porto = 45 kr. MobilePay. Oplev den nye form for detox, der fokuserer på det HELE dig ? på både KROP og SJÆL, og hvor du ikke kun skal skære ned på det dårlige, men også skal tilføje mere af det gode. Denne unikke håndbog vil trin for trin guide dig gennem et enkelt 21-dages program. Her finder du madplaner, opskrifter, afslapnings- og tankeøvelser, fakta og smarte værktøjer, der vil hjælpe dig til at blive friskere, sundere og mere harmonisk. Dr. Deanna Minich har mere end 20 års erfaring indenfor ernæring og medicin og griber sundhed an fra en både psykologisk og fysisk vinkel. Hun er en internationalt anerkendt underviser, forfatter og forsker.

Fleksibel tænkning, Charles Phillips, emne: personlig udvikling 50 hovedbrud der kan styrke din måde at tænke på. Hæftet bog, A5-format, 96 sider med opgaver, svar og plads til noter. Som ny, ubrugt.

Din psykiske & spirituelle dna. Chakra-systemets syv farver. Jette Holm & Martine Koeler. Softcover, 208 sider. Ny og ubrugt. Sendes gerne, porto = 45 kr. MobilePay. Farvetypesystemet består af syv overordnede personlighedstyper svarende til regnbuens og chakra-systemets syv farver. Farvetypesystemet har rod i den mere end 2000 år gamle videnskab om chakraerne, der udmærker sig ved at beskrive hele mennesket. Bogen er bygget op om konkrete handlingsplaner for, hvordan den enkelte farvetype bedst kan navigere i livet og for eksempel: tiltrække sin ideelle partner; forstå sin egen og partnerens seksualitet; forebygge de sygdomme og ubalancer, der er potentielle for netop den type og forbedre sin kommunikation og sit samarbejde med andre typer. .

Ditte Okman. Softcover, 230 sider. Helt ny og ubrugt. Sendes gerne, porto = 45 kr. MobilePay. Journalist og radiovært Ditte Okman er i Danmark kendt for at være en person, som ikke er bange for at sige, hvad hun mener. Hun er nemlig træt af mennesker, der føler sig krænkede, og kommer selv gerne med en politisk ukorrekt holdning. Disse kendetegn går tydeligt igen i hendes bog "#tyndogrig", hvor hun med udgangspunkt i egne erfaringer dykker ned i en række delikate emner såsom parforhold, kærlighed, sex, delebørn, skønhedsidealer samt det at blive mor sidst i 30?erne. Du kan således i "#tyndogrig" glæde dig til at få et underholdende indblik i nogle af de ting, der pisser Ditte Okman af eller gør hende glad ? for hun er ikke bleg for at fortælle dig om begge dele! .

Anita Landgren. Softcover, 277 sider. Ubrugt, som ny. Sendes gerne, porto = 45 kr. MobilePay. Sapientias Bog er en beretning om en oprørsk og utilpasset sjæl, for hvem det endelig lykkes at trænge igennem til bevidstheden. Dette bliver begyndelsen på en lang og farlig færd hen mod en indre samling. Sjælen udtrykker sig igennem drømme, og bogens dagbogsform viser meget tydeligt, hvorledes bevidstheden forsøger og, over år, lykkes med at rette ind efter sjælens behov. Bogens personlige stil modsvares af den medfølgende cd-roms 800 siders dokument, med symbolfortolkninger og tilhørende eksempelsamlinger. Cd-rommen er tematiseret, kronologiseret og meget let at manøvrere rundt i ved hjælp af bogmærkerne. Sapientias Bog er desuden udstyret med en omfattende litteraturliste der spænder over emner inden for bl.a. religion, psykologi og alternativ behandling. .

Karen Seneca. Softcover, 214 sider. Ny og ubrugt. Sendes gerne, porto = 45 kr. MobilePay. GPS til Mænd, Kvinder & Kærlighed tager dig på en rundtur gennem kærlighedslivet - lige fra det allerførste møde til det faste forhold. Bogen er nemlig henvendt til alle, som engang i mellem føler, at de farer vild i kærlighedslivet. Her er inspiration, gode råd og fif til, hvordan du navigerer i forhold til det modsatte køn: Kropssprog, dating, valg af partner, kommunikation, afstemning af forventninger, sex og det sunde parforhold. Bogen er først og fremmest en opfordring til at bruge sin sunde fornuft. Den fornuft, vi alle er udstyret med, men som vi ofte glemmer i kampens hede. Det handler om at finde en partner og have et parforhold, hvor begge trives og udvikler sig. Hvor vi ser virkeligheden, som den er, og gør noget aktivt for at ændre den, hvis vi ikke bryder os om den. GPS til Mænd, Kvinder & Kærlighed taler både til hjernen og til hjertet. Forfatteren deler åbent sine egne kærlighedshistorier med læseren, både de lykkelige og ulykkelige, og der er næsten garanti for, at man kan genkende scener fra sit eget liv. .

Anne Catherine Færgemann. Hardback, 123 sider. Ny og ubrugt. Sendes gerne, porto = 45 kr. MobilePay. Bliv klog på allergi, intolerancer, gluten, mælk, sukker og maveproblemer m.m. Bogen henvender sig til folk, som har oplevet ubehag ved at gribe for sig af bordets glæder. Her får du værktøjer, så man kan foretage en livsstilsændring på en let, sjov og overskuelig måde. Anne Catherine har spækket siderne med spørgeskemaer, gode råd samt et væld af lækre opskrifter. Her får du muligheden for forkæle dine børn, mand og dig selv. Brug de mange anvisninger og oplev ændringerne. Bogen er udviklet på baggrund af egen erfaring i kombination med mange timers litteraturstudier, deltagelse på internationale konferencer og universitetsstudier samt klinisk arbejde. .

Fie Friederichsen. Hæftet, 283 sider. Ny og ubrugt. Sendes gerne, porto = 45 kr. Har MobilePay. Vægten viste 140 kilo, da Fie Friderichsen på sin 19-års fødselsdag endelig tog modet til sig og gik til lægen. Fedmeoperation lød svaret, men det følte Fie ikke var en mulighed for hende, og i stedet traf den viljestærke, sjællandske pige en modig beslutning: Hun ville selv finde ud af sit madmisbrug. I løbet af det næste år tabte Fie 70 kilo. For når man VIL tabe sig – så kan man også. Det har været en lang kamp – med rysteture af sukkermangel, ondt i maven, da mavesækken skrumpede og målrettet diæt og motion. Men det har også været en kamp mod angst og depression, mod indre dæmoner og spøgelser fra fortiden, som alt sammen har været en faktor i den rolle, mad spillede for Fie. Fie fortæller i denne bog åbent om hele den lange rejse, hun har tilbagelagt, og hun kommer med gode, opløftende og konkrete råd til andre, der er i samme situation, som hun var den dag på sin 19 års fødselsdag. Bogen er fortalt i samme tilgængelige, charmerende og umiddelbare tone, der har gjort Fies Facebook-side så populær, at den i dag har over 67.000 følgere. I dag er Fie en glad og smuk pige på 22 år – der ser lyst på fremtiden og gerne vil bidrage med sin historie, så den forhåbentlig kan inspirere andre til også at gøre noget ved deres maddæmoner. .

Peter Horn & Benja Stig Fagerland. Softcover, 277 sider. Ny og ubrugt. Sendes gerne, porto = 45 kr. MobilePay. Bestsellerforfatteren Peter Horn og medforfatteren Benja Fagerland går i denne øjenåbnende og provokerende håndbog på jagt efter S-punktet - succespunktet - og hemmeligheden bag kvinders succes. Bogen er spækket med gode råd og facinerende succeshistorier. En succesguide til kvinder, der gerne vil slå hul på glasloftet, men som savner inspiration, tips og triks. .

Martabolette Stecher. Softcover, 236 sider. Ny og ubrugt Sendes gerne, porto = 45 kr. MobilePay. "De 6 sten" er en coach-dig-selv-guide, hvor udgangspunktet er, at alt i hele verden er muligt. Der findes kun muligheder. Muligheder som vi mennesker kan gå på opdagelse i. De 6 sten vil få læseren til at føle, at hvis andre kan ? så må der også være noget ganske særligt, jeg kan. Vi er alle skabere af vores eget liv. "De 6 sten" er en utraditionel håndbog til mennesker, der ønsker at skabe et rigt liv, hvor vi kan folde det menneske ud, vi er født til at være. Bogen giver konkrete metoder til, hvordan man kan skabe noget helt nyt i sit liv, fx skabe sit drømmejob eller starte sin egen virksomhed. Bogen er opbygget omkring 6 spørgsmål ? symboliseret ved de 6 sten ? til afklaring af personlige ressourcer, ønsker og drømme: Hvem er du? Hvad kan du? Hvad vil du? Hvor meget vil du det? Hvordan gør du det? Hvad får du ud af det? Ved hjælp af disse 6 spørgsmål inviteres læseren ind i en verden, hvor hun kan skabe lige, hvad hun ønsker sig. Med historier, cases, øvelser og værktøjer viser De 6 sten, hvordan man kan få ting til at ske ? og leve et liv med glæde, succes, mening, kærlighed, harmoni og masser af energi. .

Softcover, 257 sider. Tilskrivning med blyant på 1. titelblad, elles ny og ubrugt. Sendes gerne, porto = 45 kr. MobilePay. Ifølge forfatteren Pam Grout hænger det således sammen: Når vi ikke hver dag standser op for at tage et overblik over alle de utroligt mange ting, der går godt i vores liv, begynder vanvittige stemmer inde i vores hoved at plapre løs om, at livet er surt, og at vi ikke duer. Og så længe vi bliver ved med at lægge øre til de stemmer, lægger vi ikke mærke til den fantastiske gave, vi har fået: At vi er her på Jorden, og at vi har denne dag, hvor vi kan nyde dette kosmiske eventyr. Derfor opfordrer Pam Grout os på det kraftigste til simpelthen at standse op hver dag og registrere vores velsignelser og begynde at lægge mærke til den dybere, lykkeligere virkelighed, som stille sender sin glade melodi ud i æteren nede under den hvide støj. At sige tak og anerkende alt det gode i vores liv åbner vejen til et fantastisk liv fuld rigdom på alle planer. Det er den superkraft, som sender os op på den frekvens, hvor glæde og kreativitet udfolder sig. I Sig tak og bliv rig præsenterer Pam Grout et 30-dages ekspe-riment i overstrømmende taknemmelighed. Hypotesen er simpel: Hvis vi begynder at holde øje med velsignelser i vores liv, vil vi opdage, at de kommer væltende. Hvis vi forvandler hver dag til en 24-timers mission, hvor vi spejder efter mirakler, kalder vi alt det bedste frem. Bogen indeholder 27 øvelser, der er herligt nemme og super sjove, og som med garanti vil forbinde os med livets essens og bringe overflod og alt godt ind i vores liv. .

Tom Stone. Hardback, 188 sider. Ny og ubrugt. Sendes gerne, porto = 45 kr. MobilePay. Se billede 3 for info fra bogens bagside. .

Katrine Engberg. Softcover, 293 sider. Ny og ubrugt. Sendes gerne, porto = 45 kr. MobilePay. Klap i, hest! er en humoristisk, selvudleverende, veloplagt, til tider provokerende og stærkt underholdende korrespondance mellem to kvinder i 30?erne om alt, hvad et kvindeliv er fuldt af: Mænd, sex, mode, venskaber, børn, skønhed, jalousi, konflikter, politik, velgørenhed, tro, rejser, hemmeligheder og kærlighed. Facebookkulturen har skabt et overskriftsamfund, hvor man fremstiller sig selv i forskønnende vendinger a la reklameslogans. Især kvinder har tendens til at efterstræbe et perfekt spejlbillede, der bekræfter alt det, vi selv opfatter som smukt og cool, og som samtidig skjuler smålighed, næsepilleri og skabsskeletter. Men er det ikke netop sprækkerne i det perfekte liv, der siger noget om os?

af Dr. Shapiro. 30-dages planen. Samme mængde kalorier, mere mad - valget er dit. Du får syn for sagen: På venstre side er der en lille portion mad med højt kalorieindhold. På højre side er der et bjerg af lækker mad, der kun indeholder få kalorier. Se billeder for indhold og beskrivelse. Bogen er ny/ubrugt.

Mette Frisk. Softcover, 205 sider. Ny og ubrugt. Sendes gerne, porto = 45 kr. MobilePay. Lad være med at slå knude på dig selv for at spise og leve sundt. Du behøver hverken at faste flere dage om ugen eller aflægge ed om evigt troskab til en bestemt kur. Mindre kan også gøre det. Det handler om at træffe nogle små, men gode valg i hverdagen. I sin tid på Madmagasinet har Mette Frisk ændret sine egne kostvaner. Hun har lært en hel del om, hvad hun godt vil spise mere af, og hvad hun helst vil undgå. Det fortæller hun om i denne bog, hvor hun også giver et overblik over skidt og kanel i vores madvaner, og hvordan vi får købt det bedste ind blandt supermarkedets uanede mængder af råvarer og forarbejdede fødevarer samt ikke mindst, hvordan man som forbruger kan være på vagt over for fup og camouflage i fødevareindustrien. Fødevarejunglen er kompliceret, men det behøver faktisk ikke at være så svært at navigere i den. Bogen består af tre dele: Det gode, det onde og det grusomme. Den første del handler om, hvordan vi styrer mest eff ektivt hen mod det gode - det vi skal forsøge at gå efter for at spise sundt. De to resterende dele handler groft sagt om det, vi gerne vil undgå. Det onde - om alt det, der gemmer sig i forarbejdede fødevarer. Og det grusomme - om det, du skal tage stilling til, når du så går efter friske råvarer i stedet. Både for din sundheds og for din samvittigheds skyld. Det hele har Mette Frisk opsummeret i syv sunde vaner, som hun selv lever efter - og som også kan gøre det nemmere for dig at leve sundt og med god samvittighed uden at gå på kompromis med alt det andet spændende, dit liv består af.

og Robert S. Polster. Effektiv fitnesstræning til hjemmet. Bogen er i hardback - ny/ubrugt fra ikke ryger/dyrehjem. Bogens effektive og professionelt gennemtestede MBL træningsprogram indeholder talrige trin for trin instruktioner til basisøvelser for begyndere samt tillægsøvelser for øvede. Trænings DVD medfølger. Sendes gerne, hvis køber betaler portoen.

Softcover, 213 sider. Ny og ubrugt. Sendes gerne, porto = 45 kr. MobilePay. De findes overalt de mennesker, som aldrig tager ansvar. Som det altid lykkes at finde nogen eller noget at skyde skylden på. Er det ikke ´samfundet´, chefen eller kærlighedsløse forældre, så er det McDonalds, tobaksindustrien eller banken. For hvis skyld er det egentlig, at mit ægteskab gik i stykker? At jeg er arbejdsløs? Overvægtig? Slår min kone eller fryser min kollega ud? Det er i hvert fald ikke min. Der foregår i dag en masseflugt fra ansvar, mener Ann Heberlein, debattør og doktor i etik. En masseflugt, som er blevet muliggjort og opmuntret af et samfundsklima, hvor det er blevet almindeligt at give andre skylden, og hvor stadigt flere betragter sig som ofre - for undertrykkende strukturer, dårlige gener eller elendige forhold under opvæksten. Men at være menneske indebærer ikke blot rettigheder, men også forpligtelser. Den vigtigste af disse forpligtelser er at tage ansvar for sit liv, sine valg og sine handlinger. Det var ikke min skyld! Er en tankevækkende bog om etik, moral og medmenneskelighed. Med udgangspunkt i aktuelle begivenheder og eksempler fra hverdagen, hentet fra hendes eget og andres liv, opmuntrer forfatteren os til at begynde at tænke og turde tage stilling. Hvilken slags menneske vil netop DU være? Ann Heberlein er doktor i teologi og forsker i etik. Hun har i flere år undervist på Center for Teologi og Religionsvidenskab på Universitetet i Lund og er tilknyttet til det Filosofiske Institut på universitetet i Stockholm. Hun er desuden debattør og skribent og har tidligere udgivet bøgerne Kränkningar och förlåtelse og Den sexuella människan. Hun bor i Skåne med tre børn, en mand, to hunde og en kat.

Raphael Cushnir. Indbundet, 287 sider. Ny og ubrugt. Sendes gerne, porto = 45 kr. Har MobilePay. Gennem syv "invitationer" viser forfatteren at evnen til kærlighed hele tiden afhænger af, hvor åbne vi selv er over for livet som helhed. .

2020. Indbundet, 135 sider. Ny og ubrugt. Sendes gerne, porto = 45 kr. MobilePay. Nina Larsen er en af Danmarks mest profilerede hår- og makeupartister og har blandt andet arbejdet på både X Factor og Vild med Dans, hvor hun uge efter uge kreerer overraskende, kreative og farverige looks. I Ikonmakeup lærer hun dig at lægge professionel makeup og sætte kunstfærdige frisurer, teksten er akkompagneret af smukke billeder med bogens modeller: Sofie Linde, Aura, Sarah Grünewald, Nabiha, Oh Land og Mette Lindberg.

Chrissie Gallagher-Mundy. Hæftet, 128 sider. Ny og ubrugt. Sendes gerne, porto = 45 kr. Har MobilePay. Oplev at bokseworkout holder dig motiveret og oppe på tæerne. Med denne 12 ugers plan har det aldrig været sjovere at komme i form. Sjove, sikre øvelser fra boksning og selvforsvar. Få styrke og forhøj dit energi niveau. Slip stress, forbedr din koncentration og øg din selvtillid. Se billede 2 for mere info fra bogens bagside. Også: * Ringens Mestre, 75 kr. * De seje - 12 historiske kampe med danske boksere, 75 kr. .

Torben Wiese. Hardback, sider.Ny og ubrugt. Sendes gerne, porto = 45 kr. MobilePay. Bøj fisken mens den er frisk... ... er et ordsprog fra Tanzania. Her bøjer fiskerne halen på fisken, så de kan hænge den på en pind og lettere komme hjem til landsbyen med dagens fangst. Men bøj fisken er også en livsfilosofi, der minder os om at leve i nuet og herved nå større mål, til glæde for sig selv og andre. Bogen er en praktisk guide til både det private og det arbejdende menneske, familien og virksomheden. Den indeholder inspirerende ny viden, motiverende øvelser og værktøjer, og tager dig gennem tre trin til ægte fiskebøjning: LEV I NUET: I nuet oplever vi indre ro, nærvær, glæde, vækst, gnist og lykke - og ingen stress. Men i en tid hvor vi konstant er på, er vores sind alt for ofte optaget af fortiden eller fremtiden, og vi mister nuet. Lær at være 100 % til stede i dit liv. TÆNK SOM LEDER: Den dygtige leder hjælper os til at nå vores mål og ønsker. Men i en travl hverdag glemmer vi at være ledere i vores eget liv, og hvis vi ikke skal være det, hvem skal så? Bliv motiveret til at tænke som en leder - så gør du ikke kun noget godt for dig selv, men også for andre. BRUG NUET VÆRDIFULDT: Vi bliver konstant bombarderet med nye muligheder og tilbud, men hvad er værdifuldt for dig og i din verden? Bliv klog på dig selv, og bliv bedre til at fokusere på det, der er vigtigt. .