Fra sund til personlig toppræstation af Oscar Umahro Cadogan (Bog) - Helt ny!

Fra sund til personlig toppræstation : din guide til at toppræstere i privatlivet, i skolen og på arbejdet gennem kost, ernæring, motion og bevægelse, søvnoptimering, afstresning, hvile, restitution og biohacks. Beskrivelse Topmotiverende bog, der guider dig til at kunne levere toppræstationer privat, i skolen og på arbejdet ved at ændre på kost, motion, bevægelse og en række andre faktorer. For alle der ønsker at blive den bedste udgave af sig selv. Indhold: Hvad er personlig toppræstation ; Sundhed og toppræstation ; K.R.A.M.S.S ; Kostbud 1 ; Kostbud 2 ; Kostbud 3 ; Kostbud 4 ; Kostbud 5 ; Kostbud 6 ; Kostbud 7 ; Kostbud 8 ; Kostbud 9 ; Kostbud 10 ; Det gør jeg selv ; Rygning og tobaksforbrug ; Alkohol ; Fysisk aktivitet ; Søvn ; Stress ; Vægt og kropssammensætning ; Sundhedstests ; Biologien bag ; Ilt og oxygenering ; Lunger og åndedræt ; Energiproduktion og mitokondrier ; Hjerte, kredsløb og blodkar ; Oxidativt stress ; Inflammation ; Immunforsvaret ; Dig og alle bakterierne ; Fordøjelsen ; Blodsukker ; Hjernen og CNS ; Hormoner ; Ting, der kan "booste" din hjerne ; Biohacking og selvoptimering ; Dit eget sunde toppræstationsprogram ; Hvad har du mest behov for ; Vægten ; Det, du spiser og drikker ; Energi ; Rygning ; Alkohol ; Motion ; Stress ; Søvn ; Er du "sund" nok ; Rækkefølgen Forfatter: Oscar Umahro Cadogan Omfang: 353 sider, ill. i farver Udgivet: 2020 Helt ny! Klik på 'Se annoncen hos forhandleren' for at se varen i vores webshop Brand: Ukendt Farve: Ukendt Stand: 80 - Vi sender til hele landet for 45 kr. Leveringstiden er 1-3 hverdage. Du kan også gratis hente den på vores lager på Industrivej 10 i Slangerup. Er du i tvivl om varen stadig er til salg? Klik på knappen "Se annoncen hos forhandleren" for at se den i vores webshop. Kan du se den der, er den stadig til salg Orderly er en ny måde at købe brugt på. Vi har alle vores sælgeres ting på vores centrale lager. Derfor kan du være helt sikker på at få dine ting - og du kan samle flere ting på tværs af sælgere og kun betale én gang fragt.

Orderly er en ny salgsplatform, der fjerner alt besværet ved at handle gode ting mellem private. Vi henter alle sælgeres ting til vores centrale lager, hvor vi tager billeder, opbevarer og p... Se mere

Orderly Shop