Nypris 285 kr. Fem aldre udvikling fra fødsel til pubertet af Ole Schultz Larsen Fast pris Hjernens opbygning og funktion. Medfødte egenskaber, Individuelle forskelle. Spædbarnsalderen. Tidlig adskillelse og omsorgssvigt. Småbarnsalderen. Opdragelse, omsorg og daginstitution. Børnehavebarnet. Den tidlige skolealder. Børn og tv. Den tidlige ungdom. Fast pris Kan sendes som pakke med gls til pakkeshop 47 kr. Kasse 1

28 dage til mere robusthed og overskud. Indbundet, 204 sider. Som ny. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. Kunne du tænke dig at håndtere stress og udfordringer bedre? Vil du gerne have mere styrke, så du ikke bliver slået ud af kurs? Drømmer du om at have mere livsglæde? Vi har i dag dokumentation for, at det nytter at arbejde med vores humør. Vi behøver ikke at acceptere at være jævnt tilfredse, at være kronisk nedtrykte eller at have følelsen af altid at være bagud. Vi kan aktivt ændre vores tankemønstre og vores hjerne, så vi får et liv med mere engagement og flere muligheder. I Mental Topform præsenteres du får de nyeste forskningsresultater indenfor hjerneforskning og moderne psykologi. Og i bogens træningsprogram får du effektive strategier til at tackle stress, modgang og udfordringer, så du kan trives - også når livet er svært. Her er veldokumenterede værktøjer til at: • Fremme dit mod og din evne til at være fokuseret • Berolige din hjerne og reducere mængden af negative tanker • Udvikle gode vaner og hæmme dårlige vaner • Modvirke stress og nedtrykthed • Forbedre dine sociale kompetencer • Opbygge positive tankevaner, der øger effektivitet og glæde. Du behøver ikke have erfaring med livskriser eller lykkepiller for at få noget ud af bogen. Alle kan have glæde af mentaltræning, og øvelserne kan nemt implementeres i din hverdag. Du behøver bare at afsætte 15 minutter om dagen. Louise Luxhøi er mental sundhedsekspert. cand.mag. i psykologi og sundhedsfremmende strategier. Hun baner med sin store viden om positivpsykologi og anvendt hjerneforskning vejen for mentaltræning, som hun bl.a. dokumenterede effekten af i tv-programmerne "pessimisterne" (DR2) og "Jeg vil være Ole Henriksen" (TV2). Gennem bøger, tv og foredrag bringer hun mental sundhed og trivsel på dagsordenen.

Henning Kirk. Softcover, 168 sider. Som ny. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. Denne bog henvender sig til modne mennesker som er interesseret i at bevare en god hukommelse resten af livet. Og her er godt nyt fra forskningsverdenen. For det viser sig at evnen til at lære nyt, og til at huske det man har lært, sagtens kan vedligeholdes med årene - på nogle områder ligefrem styrkes. Henning Kirk forklarer dette ved at lancere et nyt begreb, "hjerneøkonomi". Et udtryk for at hjernens netværk af nerveceller arbejder mere og mere effektivt, jo mere de bruges. Derfor betyder det ikke så meget at vi med årene mister nogle nerveceller. Og der er ingen grund til at irriteres over at den erfarne hjerne samtidig kan have problemer med at huske navne. Også dette er der råd for. Hvilken hjernegymnastik kan så anbefales? Svaret er enkelt: hjernens netværk har godt af at blive stimuleret med mange forskellige slags aktiviteter. I det daglige arbejde og i fritiden. Hjernen holder både af krydsord, bridge, læsning og diskussioner - gerne lidt provokerende udfordringer. Noget der er overraskende, anderledes. Og så er det vigtigt at få hele kroppen med: at bruge sine hænder og være i fysisk form. Det hele styrker de netværk som rummer hukommelsen. Også: • Memo, 60 kr. • Træn din Hukommelse, 75 kr.

Din mentale sundhed er lige udenfor. Glemmer du skoven, stranden, solsorten og sommerfuglene - og måske også din mentale sundhed, fordi så meget anden presser sig på? Peter Qvortrup Geisling, læge og journalist, fortæller i naturen på recept, hvordan du holder sindet sundt med naturen som veldokumenteret medicin mod stress og tristhed. Naturen giver os i det hele taget ro og tid til at reflektere over livet. Naturen på recept er desuden en stærk, personlig og inspirerende fortælling om Peter Qvortrup Geislings barndom i den nordjyske natur og hans ønske om at plante naturglæde og ro i sin lille datters sind. Bogen er hardback og på 250 sider med smukke danske naturfotos - en sund, mental vitaminpille og en pause for din hjerne. Udgivet 2017. 1. udgave, 1. oplag. Gyldendal.

Optimer din søvn, vægt og livskvalitet. Hardback, 179 sider. Som ny. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. "Søvnhormonet Melatonin" af Anette Harbech Olesen handler om det livsvigtige hormon melatonin. Det bliver kaldt søvnhormonet, fordi det dannes, når vi sover. Mens vi sover bliver melatoninen dannet i pinealkirtlen i hjernen. Hormonen hænger derfor uløseligt sammen med din døgnrytme og søvnkvalitet. Mængden af hormonet har effekt på ens aldringsproces og livskvalitet, men desværre er produktionen hos mange for lav. Det gælder både børn og voksne, der dagligt udsættes for en højt grad af LED-lys, skærmlys og stress. Konsekvenserne mærkes i form af forringet søvnkvalitet. Bogen giver dig praktiske værktøjer til, hvordan du kan optimere dit melatoninniveau. Melatoninproduktion kan naturligt stimuleres og ved optimering kan du forbedre både din vægt og livskvalitet.

John Evan-Jones. Hardback, 239 sider. Ny og ubrugt. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. Forskellen mellem succes og nederlag er ofte blot et lille skridt, som du kan tage med selvsikkerhed, når du har læst denne dynamiske og inspirerende nye bog af erhvervspsykologen John Evan-Jones Hvordan vinder vinderne? er baseret på over 25 års observationer og research. Forfatteren beskriver de 12 vigtigste strategier, som, anvendt korrekt, vil forbedre dine præstationer betydeligt og gøre dig til en peak performer. John Evan-Jones demonstrerer, hvordan hjernen virker, og hvordan den kan blive din stærkeste forbundsfælle, således at du kan programmere dig selv til at opnå den succes, du ønsker. Hans research viser, at mange mennesker er meget tættere på at opnå succes, end de aner. Problemet er, at mange giver op - ofte et enkelt lille skridt fra mållinien. Hvis du er seriøs omkring din målsætning, vil denne tankevækkende bog, som er fyldt med ideer, tips og selvanalyser, vise dig, hvordan du bliver en vinder.

Thorsten Asbjørn & Peter Borberg. Hæftet, 184 sider. Ny og ubrugt. Sendes gerne, porto = 50 kr. Har MobilePay. Hvad sker der på den mentale inderside, når du rammes af en sportsskade? Hvad stiller du op med usikkerheden og de mange ubekendte spørgsmål, når du pludselig står udenfor? Den mentale bagage til at håndtere en sportsskade ser vidt forskellig ud. Klog af skade ? mental afmagt og opbygning når sportsskaden rammer handler om sportens mentale indersider, og om hvordan du bedst kommer gennem det korte eller langvarige skadesforløb. Om hvordan du bliver klog af skade. I bogen løfter en række idrætsudøvere sløret for den mentale kamp, som har udspillet sig under svære skadesforløb. Det er bl.a. svømmeren Rikke Møller Pedersen, som var ved at misse OL, fodboldspilleren Flemming Povlsen og kuglestøderen Joachim B. Olsen, som begge måtte indstille deres karrierer på grund af skader. Håndboldspillerne Rasmus Lauge og Trine Nielsens hårde kampe, tidligere landstræner Ulrik Wilbek med anvisninger på skadeshåndtering til landets idrætsklubber. Det er en masse professionelle og glade amatører, der fortæller om de svære og lærerrige processer ved skader. Og så er det triatleten Camilla Pedersen, som på mirakuløs vis kæmpede sig tilbage til verdenstoppen efter svære skader på hjerne og krop. Bogen udgives i samarbejde med Danmarks Idrætsforbund og Team Danmark, der bidrager med den nyeste ekspertviden om sportsskadens mentale side.

Lotte Arndal. Indbundet, 227 sider. Som ny. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. Det er aldrig for sent at få en yngre krop! Lotte Arndal giver dig veldokumenteret fakta på, hvorfor bogens øvelser gør dig yngre både i krop og sind. Ikke nok med, at dit hjerte bliver sundere og din hjerne skærpet, når du gennemfører bogens træningsprogrammer i 12 uger. Dine muskler og knogler bliver stærkere, og din hud bliver smukkere, og du vil både se yngre ud og føle dig yngre. Du får: - En yngre, trimmet krop, der antager de former, du drømmer om - Væsentlig mere energi i hverdagen - Flottere hud - En revolutionerende ny kropsbevidsthed Styrketræning for kvinder har træningsprogrammer på 3 forskellige niveauer: begynder, let øvede og øvede, så der altid er et træningsprogram, der passer netop til dig - uanset om du er utrænet eller veltrænet. Begynd i dag og få en sundere, yngre og fastere krop!

Allan Bragdon & David Gamon. Softcover, 311 sider. Ny og ubrugt. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. Man hører ofte, at venstre hjernehalvdel er den logiske, rationelle og akademiske, mens højre hjernehalvdel er den kreative, spontane og følelsesmæssige. Men forholdene er langt mere komplicerede. F.eks. har flere hjerneforskere vist, at vores venstre hjernehalvdel er hjemstedet for positive følelser. Disse følelser kan forstærkes, hvis man træner og udfordrer sin venstre hjernehalvdel og stiller den vanskelige opgaver. Vi kan altså få en kraftigere følelse af velvære og glæde ved at fokusere på sådanne opgaver. Denne bog fortæller om hjernens funktion og hjælper os til at stimulere vores venstre hjernehalvdel ved hjælp af opgaver, udfordringer og øvelser. Her er ordgåder og krydsord, matematiske og logiske hjernevridere, øvelser i lateral tænkning og hukommelsestræning og meget, meget mere - alt sammen designet til at lære os at klare hverdagens mange opgaver og krav bedre og mere tilfredsstillende. Herudover har forfatterne plukket godbidder fra den nyeste forskning - f.eks. om hvordan man kan lære at læse hurtigere, hvordan man husker mere og i længere tid, om årsagerne til forskellige former for hukommelsessvigt og om hvordan man kan forsøge at afhjælpe det og meget mere.

Nina Askov. Softcover, 167 sider. En del understregninger i starten af bogen, ellers som ny. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. Ingen forventer at kunne sætte sig ind bag rattet i en bil og køre sikkert uden forudgående køre-timer. Vores ansvarlighed, både over for os selv og andre, forhindrer det, og vi accepterer, at vi er nødt til at lære det, inden vi kan det. Tænk, hvis vi var lige så ansvarlige over for os selv og andre, når det gjaldt parforhold? Skilsmissestatistikkerne taler deres tydelige sprog om, at det kunne være relevant med nogle køretimer til kærligheden, inden vi kaster os ud i projektet. Skilsmissebørn ville synes, at det var yderst relevant, og det samme ville bankrådgivere, advokater og ejendomsmæglere, hvis ikke det var, fordi de tjener så godt på de kuldsejlede forhold. Ofte går det galt allerede i udvælgelsen af en partner, hvor forelskelsen får lov til at styre valget. Men er det overhovedet en god idé? Leder det os virkelig til at “leve lykkeligt til vores dages ende”, eller er det helt andre færdigheder, der skal til? I bogen bliver overlevelsesstrategier, modstande og vaneforestillinger grundigt udfordret og en mere rationel tilgang til kærligheden præsenteret som alternativ. Nina Askov gør op med klicheerne om kærligheden og den eneste ene. Hun stiller skarpt på begrebet “forelskelse” og undersøger, hvordan kemi i hjernen og forhold i opvæksten fucker med vores dømmekraft og får os til at falde for personer, der måske slet ikke er egnede for os som livspartnere. Som en del af undersøgelsen har hun foretaget dybdegående interview af 50 singler, der alle har indvilliget i at få foretaget et tjek under egen motorhjelm, inden de begav sig videre på vejen til kærligheden. Deres historier udgør de levende eksempler på teorien og er med til at gøre bogen virkelighedsnær og brugbar for den kærlighedssøgende.

Hot sex - sådan!, Tracey Cox, Dejlig praktisk guide til HOT SEX Få svar på alt det, du altid har villet vide om sex, men ikke kunne lide at spørge om. HOT SEX er en håndbog fuld af praktiske instruktioner i og kloge råd om, hvordan begge køn kan få mere nydelse ud af sexlivet. Brevkasseredaktør og sexterapeut Tracey Cox går afslappet og meget kropsnært i detaljer med alle aspekter af sexlivet: Hvordan vil han have oralsex? Hvordan får hun mest ud af at onanere? Hvad gør man når sexlivet er gået i stå? Hvor er det nu G-punktet sidder, og hvad er A(hhh)-punktet? HOT SEX er fordomsfri og veldokumenteret læsning for unge, der lige er begyndt at dyrke sex, og inspirerende for alle, der har været i gang i længere tid, men gerne vil lære mere.. både det etablerede par og den søgende single. En bog der taler til kroppens største erogene zone - hjernen. Giv et bud

Karen Seneca. Softcover, 214 sider. Ny og ubrugt. Sendes gerne, porto = 45 kr. MobilePay. GPS til Mænd, Kvinder & Kærlighed tager dig på en rundtur gennem kærlighedslivet - lige fra det allerførste møde til det faste forhold. Bogen er nemlig henvendt til alle, som engang i mellem føler, at de farer vild i kærlighedslivet. Her er inspiration, gode råd og fif til, hvordan du navigerer i forhold til det modsatte køn: Kropssprog, dating, valg af partner, kommunikation, afstemning af forventninger, sex og det sunde parforhold. Bogen er først og fremmest en opfordring til at bruge sin sunde fornuft. Den fornuft, vi alle er udstyret med, men som vi ofte glemmer i kampens hede. Det handler om at finde en partner og have et parforhold, hvor begge trives og udvikler sig. Hvor vi ser virkeligheden, som den er, og gør noget aktivt for at ændre den, hvis vi ikke bryder os om den. GPS til Mænd, Kvinder & Kærlighed taler både til hjernen og til hjertet. Forfatteren deler åbent sine egne kærlighedshistorier med læseren, både de lykkelige og ulykkelige, og der er næsten garanti for, at man kan genkende scener fra sit eget liv. .

Få balance mellem højre & venstre hjernehalvdel. Hardback, 160 sider. Som ny. Sendes gerne, porto = 45 kr. MobilePay. Er du domineret af din højre eller venstre hjernehalvdel? Denne bog hjælper dig til at forstå, hvordan netop din hjerne fungerer, og ikke mindst hvordan du sammensætter et helt personligt "gymnastikprogram", der kan skabe den ønskede balance mellem hjernehalvdelene. Programmet sammensættes af bogens mange illustrerede øvelser, som gør det både sjovt og underholdende at træne, og du har mulighed for konstant at følge med i dine fremskridt. .

Bog om hhv hjernen og hjertet som aldrig er blevet læst. Skrevet i et let forståeligt sprog. Pris pr. stk. kr 30 og begge for kr 50.

"Vor fantastiske hjerne" af Espen Dietrichs og Leif Gjerstad. En bog for alle der ønsker at vide noget om menneskets hjerne, dens normale funktioner og om de sygdomme, der kan ramme den. Vejledende udsalgspris: 248 kr.