Jernmænd

Jernmænd

75 kr.

Rasmus Henning m.fl. Softcover, 240 sider. Som ny. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. "Jernmænd" er en bog til alle dem, der gerne vil træne sig op til at kunne løbe en triatlon med 3,8 km svømning, 180 km cykling og 42.195 km løb. Bogen her er skrevet af Steen Tinning, Rolf Sørensen og Rasmus Henning, der alle tre deltog i triatlon sidste år. Nu deler de ud af råd og viden, der kan hjælpe dig med at blive klar til distancen. De tre mænd deler deres træningsforløb, men også historien om da de gennemførte løbet. Der er desuden råd om kost og træning til både garvede og nybegyndere. "Jernmænd" skal nok gøre dig til en jernmand. Også: • Triathlon for alle, 75 kr. • Tritræning for Kvinder, 100 kr. • Operation Ironman (på engelsk), 60 kr. • Ekstemløberen - Vilde eventyr, 100 kr.

Valby·i går·

Triathlon for alle

Triathlon for alle

75 kr.

Henrik Thomsen & Mogens Theisen Pedersen. Softcover, 304 sider i god stand. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. Triathlon for alle henvender sig til alle med interesse for triathlonsporten - aktive såvel som trænere. Det er vigtigt at tilpasse sporten til den enkeltes forudsætninger, for på den måde at opnå størst mulig træningsglæde og fremgang. Bogen beskriver træning og konkurrence på forskellige niveauer og fortæller hvilke krav, hvert niveau stiller til den enkelte. Triathlon for alle giver således vejledning i, hvordan du finder netop dit udgangspunkt og beskriver træningen i forhold til dit niveau - uanset, om du er begynder eller elitetriathlet. Bogen beskriver sammenhængen mellem den praktiske træning og den fysiologiske træningsteori og er derfor også velegnet som lærebog i forbindelse med idrætsundervisning på idrætshøjskoler, gymnasier m.m. »Bogen er en uvurderlig hjælp for »gør det selv triathleten«, som alt for ofte træner tilfældigt. Vi må jo indrømme, at der endnu mangler kvalificerede trænere i Danmark. Med denne bog kan enhver læser uddanne sig til sin egen træner. Triathlon for alle bør ligge på natbordet hos alle nordiske triathleter. Den kan varmt anbefales af det danske forbund.« - Andreas Hartkopp, Triathlet, læge, landstræner og Uk-chef for Dansk triathlon Forbund. Også: • Jernmænd, 75 kr. • Tritræning for Kvinder, 100 kr. • Operation Ironman (på engelsk), 60 kr. • Ekstemløberen - Vilde eventyr, 100 kr.

Valby·i går·

Tritræning for Kvinder

Tritræning for Kvinder

100 kr.

Michelle Vesterby. Hardback, 225 sider. Som ny. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. Tritræning for Kvinder er ideen, at du skal lære at træne smart og uden at få skader, og undervejs får man rådgivning om effektiv træning inden for svømning, cykling og løb. Målet er at kunne nyde rejsen og processen mindst lige så meget som målet - uanset hvad målet er. Tritræning for Kvinder handler også om at finde glæden og motivationen, når det gør allermest ondt - suppleret med anekdoter fra Michelles eget liv. Ud over udførlige øvelser er der råd om restitution, forberedelse og kost - og som en ekstra bonus kan man lære at tale tri. Alt er skrevet med et glimt i øjet og uden fanatisme - det handler om at finde ind til den måde, der passer en bedst. Også: • Jernmænd, 75 kr. • Triathlon for alle, 75 kr. • Operation Ironman (på engelsk), 60 kr. • Ekstemløberen - Vilde eventyr, 100 kr.

Valby·i går·

Operation Ironman

Operation Ironman

60 kr.

George Mahood. Softcover, 300 sider på engelsk. Ny og ubrugt. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. Operation Ironman follows George Mahood's inspiring and entertaining journey from a hospital bed to an Ironman triathlon. After major surgery to remove a spinal cord tumour, George set himself the ultimate challenge: a 2.4 mile swim, a 112 mile bike ride, and a 26.2 mile run, all to be completed within 16 hours. He couldn't swim more than a length of front crawl, he had never ridden a proper road bike, and he had not run further than 10k in 18 months. He had four months to prepare. Could he do it? Også: • Jernmænd, 75 kr. • Triathlon for alle, 75 kr. • Tritræning for Kvinder, 100 kr. • Ekstemløberen - Vilde eventyr, 100 kr.

Valby·i går·

Ekstremløberen

Ekstremløberen

100 kr.

Vilde eventyr i jungle, bjerge og ørken. Softcover, 253 sider. Ny og ubrugt. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. Indtil for får år siden var maraton-distancen den ultimative udfordring for de fleste motionsløbere. Men i dag er de ca. 42 km blevet noget nær allemandseje ? og de mest ambitiøse og eventyrlystne løbere er derfor skiftet til såkaldte ekstremløb, hvoraf de fleste foregår i distancer på 200-500 km i nogle af de mest barske egne af verden. En af de mest flittige og ambitiøse danske ekstremløbere er Jacob Juul Hastrup. I EKSTREMLØBEREN tager han os med til isnende kulde på Sydpolen, stegende varme i flere af verdens ørkener og livsfarlige udfordringer i den sydamerikanske jungle. Det er en levende og nærværende fortælling om store mål, dristige eventyr og fantastiske oplevelser i nogle af verdens smukkeste og mest udfordrende egne. Bogen er rigt illustreret med Jacob Juul Hastrups egne fotos fra sine mange løb på kanten. Jacob Juul Hastrup, født 1970, er selvstændig erhvervsdrivende og passioneret løber. Han har deltaget i ekstremløb på alle verdens kontinenter. Bogen er fortalt til Danni Travn, født 1981, der er uddannet journalist fra Syddansk Universitet. Han arbejder i dag som freelancejournalist. Også: • Jernmænd, 75 kr. • Triathlon for alle, 75 kr. • Tritræning for Kvinder, 100 kr. • Operation Ironman (på engelsk), 60 kr.

Valby·i går·

Debora Robertson. GAVER FRA HAVEN.

Debora Robertson. GAVER FRA HAVEN.

Sælges

100 skønne hjemmedyrkede gaver. Glæden ved at give bliver godt og grundigt stimuleret i Gaver fra Haven, som er fuld af opfindsomme ideer, haveråd og tips til indpakning. Hvad enten gaven skal være spiselig, til hjemmet, et skønhedsprodukt eller ganske enkelt en plante i en smuk krukke, er der noget for enhver smag. Henkogninger. Likører, kager, kiks, urtete. Duftende optændingskviste, bordpynt, julekranse. Bodyscrubs, tonic, sæber, boblebad, fugtighedscremer. m. m. Flot ny bog i hardback på 175 sider. Byd.

Ringe·i går

Få beskedNår der er nye resultater i Hobby

Lup med søgeord i
Mit livs løb

Mit livs løb

100 kr.

Jan Eriksen, Anders Hjort & Nikolaj Albrectsen. Indbundet, 268 sider. Som ny. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. De fleste cykelfans har deres favoritsejre, men hvad siger cykelstjernerne egentlig selv? Hvad betragter de som deres vildeste oplevelse på cyklen? Det svarer de på i "Mit livs løb", hvor nuværende og pensionerende danske cykelstjerner hver får et kapitel til at fortælle om et cykeløjeblik, der har sat sig særligt fast hos dem selv. Læseren kommer både med en rejse tilbage i tiden med koryfæer som Ole Ritter og Niels Fredborg, ud til forårsklassikere og etapeløb med Rolf Sørensen, Brian Holm og Jesper Skibby og med til nutidige triumfer sammen med Jakob Fuglsang, Magnus Cort og Chris Anker. I bogen kan du møde: Jakob Fuglsang, Rolf Sørensen, Chris Anker Sørensen, Brian Holm, Ole Ritter, Niels Fredborg, Jesper Skibby, Magnus Cort, Dan Frost, Jørgen V. Pedersen, Nicki Sørensen, Jens Veggerby, Frank Høj, Matti Breschel, Johnny Weltz, Michael Mørkøv, Hans-Henrik Ørsted, Jørgen Marcussen, Mads Würtz Schmidt og Michael Valgren.

Valby·ons.·

Små ting i Pil. Signe Jakobsen.

Små ting i Pil. Signe Jakobsen.

149 kr.

UDSOLGT Fra forlaget. Pil er et vidunderligt naturmateriale at arbejde med. I disse år flette der som aldrig før, og denne bog henvender sig til den, der vil have legen med ind i fletteriet. Bogens modeller er både klassiske og nye. Der er tale om nemme fletteteknikker og små ting, der hurtigt kan flettes. Alle modellerne er så enkle, at både børn og voksne, kan flette dem, og bogen er således egnet for såvel begyndere som børn, eller enhver der har lyst til at kaste sig over små og overkommelige fletteprojekter. Modellerne spænder fra nytter- og pyntning til legeting. Her er både kurve, rangler fløjter, stylter, flere slags spil. smukke hængekurve til havens mennesker og fugle - og meget, meget mere. Bogen er hardback og fra bogklubben. Udsolgt fra forlaget.

Ringe·24. maj.

Hæklebøger  - 12 stk. NYE  fra KLEMATIS

Hæklebøger - 12 stk. NYE fra KLEMATIS

30 kr.

!2 stk. Nye og Flotte Hæklebøger fra Forlaget Klematis Enhedspris: 30 kr. pr. stk. - Følgende bøger: Hæklerier til Jul & Vinter af Josefine Bjørn Knudsen Hæklede Slaskedyr af Josefine Bjørn Knudsen Hæklerier til Badeværelset af Julie Egmont Glarbo Fine & Farverige Firkanter - du selv kan hækle af Lisbeth L. Larsen Hippe Hylstre i Jacquard-Hækling af Birgitte Breuning Hæklede Cupcakes af Elena Nielsen Hæklede Kager og Søde Sager af Elena Nielsen Hæklet Hurtigmad af Elena Nielsen Hæklet Frugt og Grønt af Maja Hansen Hæklede Pusledyr af Maja Hansen Flere Hæklede Dyr af Maja Hansen Hæklede Dyr af Maja Hansen Pris pr. stk.: 30 kr. - Sender gerne!

Aalborg SØ·21. maj.·

Side:
af 26